フェルデンクライスの効果

「今年は自分のことを見つめ返したい」そんな方におすすめの方法

自分を変えたい方にこそ簡単に試せることがあります！   そんなことを今年考えている方には、ぜひ試してほしい方法があります。     今年もいよいよ本格的に始動しましたね。 １月にスタジオへお [...] [...]

こころと体の関係、とくに不安や恐怖と体はどう関係するのか？

フェルデンクライスが体を通じて、「こころ」に安定をサポートできるのには理由があります！   「こころとか体はつながっている」   もはや、健康に関心のある人にとっては常識的に語られることですが では具 [...] [...]

いつまでも元気に旅行に行こう！年齢に関係ない体のケアとフェルデンクライス効果

誘われたときに何にも不安なくお出かけしたい。 そのために普段から必要なことは何でしょうか？ 筋トレでしょうか？それともウォーキング？ 運動の習慣は確かに必要ですが・・・いろいろな年代の方を拝見していて感じるのは 「私はで [...] [...]

体が固いと思う方へ⇒「がんばって柔らかくなる」を止めてみませんか？

フェルデンクライスが変えるものは、体の固さと・・・ あなたの持っている「自身のイメージ」です。 り：はーとではスタジオに初めてお越しいただいた方に、いつも今感じていることや考えていることをインタビューします。 最近のイン [...] [...]

「立ち上がる時に腰が痛い人」に必要なことは？

フェルデンクライスの「統合」≒「動きの中で知る」ということ フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーとには 体の不調や痛みの悩みを抱えた方もたくさんお越しになります。 その中で比較的多いのは・・・「立ち上がる時に腰が痛む [...] [...]

「人間」というもっとも身近にある「複雑系」→フェルデンクライスの科学（後編）

「ヒトの可能性」を信じることがフェルデンくクライスでは一番大切なのかもしれません。 前編で紹介したように「複雑系」であるヒトに関わるために フェルデンクライスの教師のたなかはこんな風にレッスンをとらえています。 ■毎回あ [...] [...]

複雑なものを複雑なままとらえる→フェルデンクライスの科学（前編）

フェルデンクライスの教師が「分からないこと」を大切にする理由   何でいつの間にか、楽になっているのか？ やりたいことができるのか？     フェルデンクライス・メソッドを体験した多くのかた [...] [...]

疲れや痛みの前に・・・無意識で発する体のＳＯＳに気が付くと？

自分で体を手当てする・・・ それは体が限界が来る前のサインです。 最近朝の電車の中で・・・ ずっと自分の肩やわきの付け根を「さすったり」「もんだり」している こんな方を見かけました。もしかしてその方自身が 自分の体が「ど [...] [...]

仕事のパフォーマンスを高めるために必要なのは？

体だけではなく「脳」にも、十分な休息が必要です！ とくに毎日深夜まで全力で働き続ける方は 自分自身にそんな休息が必要なことに気づいていないかもしれません。 一日中全力で働き、やっと布団に入ったと思っても・・・今度は目が冴 [...] [...]

しつこい・慢性的な痛みから解放される～フェルデンクライスの効果

もう友達からの旅行の誘いを断らなくて良いんです！ いつもついて行けなくなることを心配して、友達の旅行の誘いを断っていませんでしたか？ しつこいからだのゆがみ・こりなどにお悩みの方 慢性的な肩こり、腰痛、ひざ・手首などの全 [...] [...]