日常的に感じる体の痛みや不調・ストレスの多くが、普段から無理な姿勢や体の動きを行っていることに起因します。無理を強いられるということはつまり、体は極度の緊張状態に陥っているわけですね。その緊張を軽減するためには何より頑張らなくてもいい、自然な動きを身につけることが大切です。フェルデンクライス・メソッドでは、教師の指導のもと、体の緊張を解きほぐすためのレッスンを行っていきます。

自分の感覚と向き合い、今までになかった新しい動き方を体験することは、体だけでなく、心の中にある「頑張りすぎてしまう自分」と向き合う機会を与えてくれます。快適な動きを身につければ思考能力やも感性も活性化しますから、必ず心のストレスも薄れていくことでしょう。

実は、障がいに苦しむ方にも同じことが言えます。「必要以上に頑張りすぎてしまう」のを止め、今の自分自身の体ををより良く使うことが新しい自身の可能性を切り開くことになるのです。

フェルデンクライス東京スタジオ『り：はーと』は、「頑張り過ぎない自分」を取り戻し、体の不調やストレスを解消するお手伝いをさせていただきます！