痛みとの関わり

いつもふらふらバランスを保つのが苦手な大人へ：大人の発達障害？

からだのこと・運動にも「大人の発達障害」が原因の方がいます。   最近「大人の発達障害」に関する情報がたくさん見られるようになりますね。 なんでいつも、全身が緊張しているんだろう？ 硬くて痛いんだろう？ なんで [...] [...]

股関節と腰痛の関係が体で分かると、腰痛のない未来に出会います！

自分の股関節について知るのは、慢性的な腰痛から解放されるための最良の方法の一つです。   まず、この写真を見てみてください。   例えば座っているときに・・・ 曲がっているのは、写真のとおり背中でも腰 [...] [...]

腰痛から本当に解放されるために必要なのは⇒実はストレッチではなかった？

まず私たちは、「自分の体」についてどれだけ明確に知らないのかを知ってください。   この記事は慢性的な腰痛にお悩みの方にぜひ読んで頂きたいです。   朝起きて動き始めたとき 歩いているとき 長く座って [...] [...]

何度も繰り返す股関節のつまりや重だるさとサヨナラするには？＜股関節の使い方の再学習＞

からだのもっと根本的なところについて考える必要があります。   股関節の「つまり」「重だるさ」といった 痛みとは違う、けれどもとってもつらい・・・そしてしつこい症状を訴える方がいます。 どんどんと脚の付け根をた [...] [...]

また走りたい！旅行に行きたい！⇒痛みに対する恐怖や不安を取り除くには？

新しい経験の積み重ねがあなたを変えます。 現在や過去の経験、例えば・・・ 以前経験したぎっくり腰 長い時間続いた四十肩・五十肩 ときに痛みを感じる膝 また痛くなるのでは・・・？ 一度経験したこれらの痛みがあなたのしたいこ [...] [...]

「立ち上がる時に腰が痛い人」に必要なことは？

フェルデンクライスの「統合」≒「動きの中で知る」ということ フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーとには 体の不調や痛みの悩みを抱えた方もたくさんお越しになります。 その中で比較的多いのは・・・「立ち上がる時に腰が痛む [...] [...]

疲れや痛みの前に・・・無意識で発する体のＳＯＳに気が付くと？

自分で体を手当てする・・・ それは体が限界が来る前のサインです。 最近朝の電車の中で・・・ ずっと自分の肩やわきの付け根を「さすったり」「もんだり」している こんな方を見かけました。もしかしてその方自身が 自分の体が「ど [...] [...]

しつこい・慢性的な痛みから解放される～フェルデンクライスの効果

もう友達からの旅行の誘いを断らなくて良いんです！ いつもついて行けなくなることを心配して、友達の旅行の誘いを断っていませんでしたか？ しつこいからだのゆがみ・こりなどにお悩みの方 慢性的な肩こり、腰痛、ひざ・手首などの全 [...] [...]

痛みや恐怖とつきあうためには（１）

■目をそらしたって良いんです！ ずっと続く痛みや、そのことへの恐怖・・・ 何も正面から向き合うことだけが解決の手段ではないのです。 そのためにフェルデンクライス的発想からお伝えできるアイデアは   過去の体験や [...] [...]

緊張がほぐれて体調不良!?

■筋肉が緩めば良いとは限りません！ 最近、ネットの検索ワードで 「緊張がほぐれて体調不良」という言葉がありました。 実はこのような状態はマッサージの後などで、往々にして見られます。 本来筋肉の張りとは「筋緊張」と呼ぶもの [...] [...]