■体の痛み

いつもふらふらバランスを保つのが苦手な大人へ：大人の発達障害？

からだのこと・運動にも「大人の発達障害」が原因の方がいます。   最近「大人の発達障害」に関する情報がたくさん見られるようになりますね。 なんでいつも、全身が緊張しているんだろう？ 硬くて痛いんだろう？ なんで [...] [...]

肩や首のコリや痛みをスッキリしたい！り：はーとの考える本当の改善とは？

特に、肩や首・腰のこり・痛みなどにお悩みの方にお勧めします。   いつも、体の重だるさや苦しさを感じている方 こりや張り、痛みのために自分の生活を自由に過ごせない方。     自分でいろいろ [...] [...]

＜後編：レッスンの様子＞目・肩・首の疲れはなぜ同時にスッキリできるのか？

目・肩・首にかかわるレッスンの一例を写真・動画で見てみましょう！ ⇒前編：目・肩・首の疲れはなぜ同時にスッキリできるのか？はこちらから まず自分が床の上でどうやって寝ているのか？ それを自身の感覚で観察しています。 フェ [...] [...]

浮き足を原因から考える、足だけ見てても変わらない訳。

足から全身に視点を広げると、考え方はガラッと変わります。   テレビなどで割とよく話題に上る「浮き足」について り：はーとに相談に来るお客さまがいます。 名前のとおり、立っていて・座っていて 「つま先が上に浮き [...] [...]

股関節と腰痛の関係が体で分かると、腰痛のない未来に出会います！

自分の股関節について知るのは、慢性的な腰痛から解放されるための最良の方法の一つです。   まず、この写真を見てみてください。   例えば座っているときに・・・ 曲がっているのは、写真のとおり背中でも腰 [...] [...]

腰痛から本当に解放されるために必要なのは⇒実はストレッチではなかった？

まず私たちは、「自分の体」についてどれだけ明確に知らないのかを知ってください。   この記事は慢性的な腰痛にお悩みの方にぜひ読んで頂きたいです。   朝起きて動き始めたとき 歩いているとき 長く座って [...] [...]

何度も繰り返す股関節のつまりや重だるさとサヨナラするには？＜股関節の使い方の再学習＞

からだのもっと根本的なところについて考える必要があります。   股関節の「つまり」「重だるさ」といった 痛みとは違う、けれどもとってもつらい・・・そしてしつこい症状を訴える方がいます。 どんどんと脚の付け根をた [...] [...]

立ち上がる時に腰が痛む方が考えて欲しいこと

だれも「動き方のマニュアル」は持っていません！ 「立ち上がる際に腰が痛いんです」 あらゆる人にとって・・・日常生活を送るなかで、そんな腰の痛みに遭遇することは 決してめずらしいことではありません。 また、腰痛に関わるセラ [...] [...]

また走りたい！旅行に行きたい！⇒痛みに対する恐怖や不安を取り除くには？

新しい経験の積み重ねがあなたを変えます。 現在や過去の経験、例えば・・・ 以前経験したぎっくり腰 長い時間続いた四十肩・五十肩 ときに痛みを感じる膝 また痛くなるのでは・・・？ 一度経験したこれらの痛みがあなたのしたいこ [...] [...]

膝の施術を受けても痛みのとれない方へ

慢性的な膝の痛みを繰り返しているときは特に考えてほしいことです。 膝の痛みを感じたときに、あなたはどこに行きますか？ 病院ですか？整骨院ですか？ 病院でシップを出してもらったけどあまり効かない・・・注射は一度打ったけど痛 [...] [...]