まず私たちは、「自分の体」についてどれだけ明確に知らないのかを知ってください。

この記事は慢性的な腰痛にお悩みの方にぜひ読んで頂きたいです。

朝起きて動き始めたとき

歩いているとき

長く座っているとき

長く立っているとき

重いものを持ったとき

前かがみになったとき

自分の腰が痛くなるときなら、いくらでも想像できる・・・いまこの文章を読んでいる方は、きっとそんな方に違いありません。
では、そんな腰痛に悩んでいるあなたに質問です！
自分の腰が痛くないときはいつですか？もしくは、腰が痛いことを忘れているのはどんな時でしょうか？

スタジオでは、腰痛を主な訴えとしてきた方のほとんどにこの質問をします。
すると・・・
ほとんどの方は最初、なかなか答えることが出来ずに黙ってしまうのです。
それはなぜかというと、自分の体が日常的に何をしているのか
ほとんどの方はわからないのです。

残念ながら・・・

腰がストレッチされたから、コアマッスルが鍛えられたから腰痛が軽減するのではありません。

次々と流れていく生活の中で
一番楽な「からだの機能」で動くことが出来たときに
ひとは初めて腰痛から本当に解放されて・・・というかその存在を忘れます！

り：はーとのフェルデンクライス・メソッドのレッスンは
まさにこの「自分の体」を自分が知る・・・その手助けをすることが出来ます。
実は・・・このことこそが、本当に慢性的な腰痛から解放されるために
決して欠かすことのできない「大事なステップ」なのです。