■心と体の関係

心に感じる・・・そして体に感じる、そんなストレスが同時に軽くなるのはなぜ？

心と体の両方にストレスを感じている方に、特に役立ちます！ 日常の生活や仕事の中で、いつもたくさんのストレスを感じているかたへ また、心のストレスもこんな体の現れていませんか？   頭痛 歯のくいしばり 体のこわ [...] [...]

こころと体の関係、とくに不安や恐怖と体はどう関係するのか？

フェルデンクライスが体を通じて、「こころ」に安定をサポートできるのには理由があります！   「こころとか体はつながっている」   もはや、健康に関心のある人にとっては常識的に語られることですが では具 [...] [...]

子どもの体とこころ、入学・新学年この時期だから知っておいて欲しい子どもの変調

二次的なお子さんの問題を引き起こさないため、早ければ早いほど良いです！！   桜咲く４月のこの時期・・・ 学校へ就学している、お子さんの環境は大きく変化します。 新入学の１年生にとっては それは体を使い自分のペ [...] [...]

私をキレイにするには、まずは「姿勢から」キレイになってみる

目に見える姿勢から自分のキレイを感じてみませんか？   私自身の外見も内面のキレイになりたいと感じるのは、 女性のこころのうちにある大事な感覚だと思います。 パワースポットに行ってこころを洗われるのももちろん良 [...] [...]

もう後悔したくない・・「感情」や「日々の悩み」にまで根を張る習慣（くせ）を変えるには？

習慣に気がつくと「そんな自分を変える」きっかけを見つけることが出来ます。   自分を見つめなおして、もっとより良く生きたい。 いつも「こんな自分を変えたい」と後悔することの多い方へ   恋愛とか 人間 [...] [...]

（私の体験）ストレスの緩和、生きにくさから解放のために、必要不可欠な心身の調和＜前編＞

フェルデンクライスを始めて感じたたなか自身の変化の話   なぜフェルデンクライス・メソッドが、ストレスの緩和や 自分自身のなかにある「生きにくさ」からの解放に役立つと 推薦しているかというと・・・ それはひとえ [...] [...]

「こころが重だるい」と「体が重だるい」⇒これらは同時に自由になります。

本来、こころと体に境界線はない！ 心身の不調は同時に関わることで、初めての変化に出会います。   ジリリリ～～～ 今日も、目覚まし時計の音を聞いて目が覚めます。     もしもあなたが ボン [...] [...]

忙しいビジネスパーソンが劇的にスッキリ！スムーズに仕事できるようになるには？

パフォーマンスを高めるための「脳の休息」の機会をつくる   日々絶望的な忙しさの中で働く、多くのビジネスパーソンの皆さま 特に、これから年末にかけてさらなる激務に追われていることと思います。 正直眠るヒマもない [...] [...]

強い不安に押しつぶされそう・・・そんな自分を変えるには、「自分の体」を使って、こころを支える

目に見える「今」を使って自分のこころを支えることができます 現代を生きる私たちのこころは いつも大きな不安やストレスにさらされています。 からだや病気のこと、仕事のこと、家族のこと、性のこと、人間関係のトラブル・・・ 自 [...] [...]

教師たなかのひとりごと⇒レッスン中に考えていること

毎回「違う体」だと思って触れる フェルデンクライスの教師や理学療法士として のべ数万人の体に関わり続けているたなかにとって・・・ 今までの経験で感じることや、必要な身体の機能を見定めていくことは 毎日のレッスンの中で常に [...] [...]