心と体の両方にストレスを感じている方に、特に役立ちます！
日常の生活や仕事の中で、いつもたくさんのストレスを感じているかたへ
また、心のストレスもこんな体の現れていませんか？
頭痛
歯のくいしばり
体のこわばり、緊張
呼吸の浅さ、息苦しさ
なかなか寝付けない、寝ても夜中に目が覚める
フェルデンクライス・メソッドは
あなたが日々心身に感じている「ストレスのレベル」そのものを和らげます！
さらに、ストレスへのリジリエンスを高めることで、
心身ともに快適な生活を送る大きな助けになります。
「リジリエンス」は心理学用語で、こころの自発的治癒力の意味です。
日本語では「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などと訳されています。
フェルデンクライスを体験していると得られる
■「複数の選択肢を持つ」
■自分自身がどう感じているのかに気がつく
■リバーシブルになる≒「すること」も「しないことも」柔軟に選べる
これらの思考や行動の変化は
あなたの中にある「リジリエンス」を高めて
日常の生活や仕事の中で、いつもたくさんのストレス感じているあなたの
こころと体のつらさを支えてくれるに違いありません！
からだのストレス・こころのストレス・・・
その両方を感じている方に特におすすめします！
ぜひ一度こちらのフォームより申し込み、レッスンを体験してみてください。