パフォーマンスを高めるための「脳の休息」の機会をつくる
日々絶望的な忙しさの中で働く、多くのビジネスパーソンの皆さま
特に、これから年末にかけてさらなる激務に追われていることと思います。
正直眠るヒマもない・・・。
中には、逆にいざ眠りたくても眠れないという人もいるかもしれません。
こうなると、ビジネスのパフォーマンスはなかなか上がらないはず・・・。
一般的に睡眠が大事だとはもちろん知っていても
ゆっくり寝る時間もない、スッキリと寝た感じがない・・・。
仕事のパフォーマンスを高めるためには
もちろん「眠ること」が休息の方法として大事なのですが、
本当に重要なのは「脳が休んている」状態になっていることなのです！
そして、ここからが重要です！
必ずしも「眠る」ことを引き金にしないでも、「脳」を休息へと導くことは可能だということです。
モーシェ・フェルデンクライス博士の開発した
フェルデンクライス・メソッドは人間の脳のシステムの構造・特性を利用するように
作られたレッスンです。
さまざまな効果があるのですが
頭の中を整理できるような「脳の休息」を欲する方
真に覚醒した脳でビジネスに取り組みたい方
このようなニーズをお持ちの皆さまにも、初めての体験をもたらします。
写真はその一例ですが・・・
このレッスンでは、脳がこの世に生まれ落ちた瞬間から
ずっと続けている「仕事」である、重力への適応≒バランス反応
つまり体を支える仕事を、より詳細に肩代わりするということをしています。
これは脳にとって・・・あなた自身の土台で機能しているものすごく大きな仕事です。
だから、この「支える仕事」を肩代わりすると
あなたの脳は大きな肩の荷が下りたように「休息」を得たり
その結果、本当に心地よい眠りを得ることができたり
考えるべきこと・仕事をスムーズに整理できるになったり
結果として、忙しいビジネスパーソンの心身を支える、他にはない助けとなることでしょう。
年末のタスクの波にさらわれて、自分の仕事の効率に疑問を感じている方や
次の仕事の助けになる休息や眠りを心身が欲している方は
こちらのフォームよりフェルデンクライスのレッスンをお申込みください。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。