フェルデンクライス東京スタジオ完全予約制赤ちゃんから大人まで動きの発達を促します
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このブログは 「ストレスと姿勢、意外な関係」と合わせてご覧ください。 ■フェルデンクライスにはこんなストレスに対して、例えばこんな2つのアイデアがあります。 <ニュートラルに戻る> 一日中仕事でぎびしいストレスと戦いつづ [...] [...]
■私たちはストレスから遠ざかろうとします。 最近お客さまとのレッスンの最中にこんな話が出てきました。 「人間の身体のゆがみは意外と簡単にできてくるんですよ。 例えば、職場で自分のつくえのななめ向かいに・・・ [...] [...]
■自分の背骨に対するイメージを変えて、背骨の柔らかさを感じる 自分の背中、もしくは背骨が石のように硬くて重い・・・ そんな風に実感をしている、イメージしている方へ 自分の背骨をイメージしてみてください。 まるで一本の棒の [...] [...]
この記事は「姿勢と動きでストレスを和らげる」と同時にお読みください。 ■人間は出来る限り「自分で自分を癒そう」とします。 まずはこの写真を見て、この男の子がどんな感情を持っているように感じるでしょう? また、どんな表情を [...] [...]
■横隔膜を意識して呼吸してみよう 仰向けで床に寝ころびます。 両手を肋骨の下側のへりのあたりの置きます。 この置いた両手が天井の方⇔床の方へ動くように ゆっくりと大きな呼吸を続けます。 これだけなんです! 横隔膜はあなた [...] [...]
■横隔膜を意識して胸とお腹を柔らかくすると 交感神経が休まります。 私たち人間が強いストレスを感じると 呼吸は浅くなります 歯を食いしばります それらは身体の前面にある「屈筋」の緊張が高まるために起こります。 モーシェ・ [...] [...]
■自分の身体はいつも呼吸に合わせて 長くなったり短くなったりするんです! 柔らかい背骨そして胸郭を持っていると 全身にはこんな変化が起きています。 立ったまま静かに観察すると、自分の視線や重心が高くなったり 低くなったり [...] [...]
■フェルデンクライスは心身のストレスのレベルを下げて 身体的・精神的の疲労を軽減します。 この忙しい季節に、心身に疲労を溜めている方が多いではないでしょうか? スタジオにお越しのお客様からも 4月に入って体制が変わって・ [...] [...]
■自分より周りの人が気づきます! フェルデンクライスのレッスンを受けていると友人や家族から、 「最近やせたね」 「腰回りがすっきりしたね」 「小顔になった?」 そんな風に言われたというクライアントの声をよく聞きます。 私 [...] [...]
■30代、女性、会社員 昔から続く、腰・脚の重だるさと痛み レッスン3回~ ■ストレスを感じると体に変化を感じるようになった! レッスン前のインタビューでのお話しです。 「レッスンを受け続けて、普段のからだの調子はとても [...] [...]