このブログは 「ストレスと姿勢、意外な関係」と合わせてご覧ください。
■フェルデンクライスにはこんなストレスに対して、例えばこんな２つのアイデアがあります。
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一日中仕事でぎびしいストレスと戦いつづけ疲れ果てたあなたへ・・・
そんな時には、きっと身体もいろいろなところに無理な力が入っていたり、ゆがみが現れているに違いありません。
だから、寝る支度を終えたら、少し硬い床の上にゴロンとねっころがります。
一日の最後の数分だけ自分自身に関心を持つのです。
この動画のレッスンはフェルデンクライスの内容を、まったく未経験の方でもトライできるようにアレンジしたものです。
スマホを使ってみてはどうでしょう？
動画を再生して、音だけを聞きながらこの動きを試してみるのです。
すると、目で動きや文字を追わないので、より労力を使わずリラックスした状態で体験出来るでしょう！
このレッスンを試してみて、何かの変化や改善を感じる方は
ぜひ実際にスタジオにお越しになって実際のフェルデンクライスのレッスンを全身で体験してみてください。
次回はフェルデンクライスがストレスに対して及ぼす、もう一つの効果についてお話しします。
⇒フェルデンクライスのレッスンの種類は？
⇒グループレッスンの体験キャンペーンはこちらからご覧ください。
中央区（築地・銀座・勝どき・豊洲）から便の良い
当スタジオのフェルデンクライスのレッスンで
本当の自身の変化を実感してみてください！
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（個人・グループレッスンの詳細はこちらより確認することが出来ます。）
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。