このブログは 「ストレスと姿勢、意外な関係」と合わせてご覧ください。
■フェルデンクライスにはこんなストレスに対して、例えばこんな２つのアイデアがあります。
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一日中仕事でぎびしいストレスと戦いつづけ疲れ果てたあなたへ・・・
そんな時には、きっと身体もいろいろなところに無理な力が入っていたり、ゆがみが現れているに違いありません。
だから、寝る支度を終えたら、少し硬い床の上にゴロンとねっころがります。
一日の最後の数分だけ自分自身に関心を持つのです。
この動画のレッスンはフェルデンクライスの内容を、まったく未経験の方でもトライできるようにアレンジしたものです。
スマホを使ってみてはどうでしょう？
動画を再生して、音だけを聞きながらこの動きを試してみるのです。
すると、目で動きや文字を追わないので、より労力を使わずリラックスした状態で体験出来るでしょう！
このレッスンを試してみて、何かの変化や改善を感じる方は
ぜひ実際にスタジオにお越しになって実際のフェルデンクライスのレッスンを全身で体験してみてください。
次回はフェルデンクライスがストレスに対して及ぼす、もう一つの効果についてお話しします。
⇒フェルデンクライスのレッスンの種類は？
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