８月のATM：グループレッスンのご案内をさせて頂きます。

（定期の個人レッスンをご利用の方には月１回無料でグループレッスンへ参加できます）
ぜひご利用ください！

８月より平日の夜のATMクラスが始まります。
講師は「保坂先生」です。
基本火曜日の夜、月に１回の開催を予定しております。
開催日は毎月当ブログでも告知していきますので、お楽しみに！
お問い合わせ・お申し込みはこちらのフォームより！
それでは、８月のレッスンの詳細を紹介させていただきます！
■８月１１日（日）
１１：００～１２：３０　講師：遠藤玲子先生

 

テーマ：「リバーシブルに起き上がる」

私たちは、自己イメージに従って行動します。
日常の中でする、歩く、立つ、座る・・・
自己イメージの中で、「自分の動き」の能力や、自己評価も、大きく含まれています。
例えば、年齢を重ねてできないことが多くなったとき
あるいは、そのことを自分の評価と重ねてしまう方も多くいるでしょう。
しかし、なのです。
その「できない」は本当でしょうか。
あるいはやり方はたくさんあるのに、一個の動き方しか知らなかったのかもしれません。
言葉と動作、セルフイメージは、強く結びついています。、
今回は、日常動作の中で「起き上がる」ことをテーマにレッスンをします。
いつもとは違う動き方を探索してみましょう。
 
■８月１３日（火曜）
１９：００～２０：１０　講師：保坂先生

テーマ：楽に立つ

小さな動きの中でゆったりと自分の身体に向き合っていただきます。
普段立っている立ち方と、レッスン後の立ち方にどんな変化があるのか？
忙しい日々の中、がんばった自分をゆっくりと
感じとりにお越しください。
 
■８月２５日（日曜）
１３：３０～１５：００　講師：吉田先生

 

テーマ：胸を柔軟に

日常の中で知らないうちに呼吸をつめていたり、ストレスに対応するために胸を固めていることがあります。
今回のレッスンでは胸郭周りの動きを探索します。
小さな変化が、呼吸や姿勢の改善に役立ちます。
・呼吸をもっと快適にしたい。
・背中の使いすぎが気になる。
・柔軟な体になりたい。
といった方にオススメです。
ぜひご参加下さい。
 
※田中のレッスンはイベント開催のためお休みとなります。
レッスンの紹介は以上になります。
ぜひ足をお運びください。
お問い合わせ・お申し込みはこちらのフォームよりお願いいたします。