まっすぐな姿勢が良い姿勢とは限らない

ここのところ肩こりや頭痛がひどくて、整形外科でレントゲンをとったら
「ストレートネック」と言われたんです・・・。

ストレートネックとは特に首の背骨（頸椎）の本来のカーブが減少して
まっすぐになった（もしくは本来と反対側に反る）状態のことです。
これ自体は病名ではなく、様々な症状の原因になります。

一見すらっときれいな姿勢に見える方でも
実は首や腰に痛みや困難を抱えている方が大勢います。
それは、脊柱全体のS字のカーブが減少した結果であり
首だけがまっすぐになったという訳ではないのです。

脊柱には自然なカーブが必要です

背骨には生理的湾曲というS字のカーブが存在し
背中の丸みや腰のそりを生み出しています。

なぜこんな形をしているかというと「ばね」のように
上からの重さの負荷を受け止めるためです。
まっすぐな棒と比べるを負荷を１／９まで軽減するといわれています。
また、カーブの構造自体が椎間板ヘルニアを防ぐ
構造になっており、カーブの減少はそのリスクを高めます。

脊柱全体を動かすことで
首も含めた全身に働きかける

今までの話しから、首だけに治療の手を加えても
継続した改善は期待できないということが容易に想像できます。

そして、例え伸びて一見美しい姿勢でも、目的に応じて丸めたり伸びたり出来る自由がなければ
身体を痛める原因となる機能的でない姿勢です。

私たちには、ときには丸くなりたいときだってあります。

フェルデンクライスでは脊柱やそれにくっついている頭、骨盤、肋骨（j胸郭）、そして
たくさんの筋肉・・・これらの動きの調和の中に動きが生まれると考えます。
だから個人レッスンでは頸椎を激しく動かしたり、押したりすることがなくても
全身の症状へ良い変化をもたらします。
また、どんなテーマのグループレッスンでも継続していると
脊柱のカーブが自然と柔らかな動きを取り戻していくのです。

フェルデンクライスのレッスンは本当に楽に受け
変化を実感することが出来ます。
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