フェルデンクライスのレッスンを受けると、習慣の外にいる自分を体験できます。
習慣（またはくせ）は強力かつ、重要な脳の機能です。
そして、その習慣は私たちの生活の全てに根を張っています。
行動にも、思考にも、感情にも、身体の動きや姿勢にもです！
繰り返された行なわれたこれらのでき事は、
刺激⇒反応という閉じた回路に脳の中で組織化され「習慣」になります。
実際のところ、脳はいくつのものことを同時には処理できません。
エネルギーにも限りがあるので、何も考えない≒無意識下に行う
この「習慣」という機能を利用してエネルギーを節約しています。
つまり、生きていくための大事な機能なのです。
しかし、「習慣」は基本的には無意識下での働きのため
普段からこの働きに気づくことはなかなかありません。
また刺激に対して何らかの反応を返すので、
それはとても一方的でかつ無調整に結果になります。
そうすると・・・自分でも全く気付いていないうちに
「なんだかものすごくひどいこと」
に飲み込まれている、そんな感覚になるかもしれません。
フェルデンクライスのレッスンを体験すると、
自分の体の動きや姿勢の持つ「習慣」と
レッスン後の今この瞬間が違う状態であるということに、容易に気がつくはずです。
でも、一度はすぐに見失ってしまいます。
何回も繰り返し体験を積み重ねていると・・・
体の動きや姿勢の持つ「自身の習慣」と、ちがう姿勢や動き
この２つに気がついていて、行き来できるようになります。
そしてやがて、この違いを観察する力は
その他の行動、思考、や感情の持つ習慣にも変化をもたらすようになるのです。
自身の持つクセ・習慣を知り、変えていきたい方。
無意識でおこる「なんだか・・・」の正体を探したい方。
ぜひこちらからお申込み頂き、レッスンのあとの
「習慣の外」を体験してみてください！
⇒フェルデンクライス・メソッドの効果に関する記事はこちらから。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。