今年こそ・・・何かを変えたいと思っている、そんなあなたにおすすめです。
お正月が過ぎ、ちょっと時間が経ってきましたね。
三が日の決意が早くも揺らいでいる・・・そんな方はいませんか?
「今年こそ」と思う習慣って何でしょう?
例えば・・・禁煙とか、ダイエットとか、節約とか、日記を書くとか・・・etc
これらは「行為・行動」の習慣≒クセです。
もしも毎年、同じように「今年こそは」とチャレンジして、やっぱり挫折する(苦笑)
そんな経験まで毎年繰り返している方は
ひょっとして、
その変えようとしている「習慣の変え方」まで、習慣化しているかもしれません。
例えば・・・「節約」のために何をしますか?
家計簿をつける?コンビニで買い物しない?服を買わない?
何が正しい方法かは分かりませんが、
気がつくといつも「同じような」方法で、チャレンジを続けているのかも。
そんなあなたがすぐに試すことが出来るのは
「普段やっていることを違う方法で試してみる」ということです。
自分が普段やっていることを変えてみる
自分が普段やっていることを止めてみる
自分が普段見ていないところを見てみる
習慣すべてを変えることは難しいのですが、
まず、何かを変えてみることが習慣に関わる入り口になります。
ちなみにフェルデンクライス・メソッドは
特に一見関係ないように思える「姿勢」「動き」「感情やこころ」の習慣・クセについて
新しい気づきを提供します(これについては続けて当ブログで紹介していきます)
あなたの持っている習慣≒クセを今年は何とかしたいと
感じたら「まず何かを変えてみる」
その続きを知りたくなったら、ぜひフェルデンクライスのレッスンを体験して
今年は絶対に自分を変えましょう!