今年こそ・・・何かを変えたいと思っている、そんなあなたにおすすめです。
お正月が過ぎ、ちょっと時間が経ってきましたね。
三が日の決意が早くも揺らいでいる・・・そんな方はいませんか？
「今年こそ」と思う習慣って何でしょう？
例えば・・・禁煙とか、ダイエットとか、節約とか、日記を書くとか・・・etc
これらは「行為・行動」の習慣≒クセです。
もしも毎年、同じように「今年こそは」とチャレンジして、やっぱり挫折する（苦笑）
そんな経験まで毎年繰り返している方は
ひょっとして、
その変えようとしている「習慣の変え方」まで、習慣化しているかもしれません。
例えば・・・「節約」のために何をしますか？
家計簿をつける？コンビニで買い物しない？服を買わない？
何が正しい方法かは分かりませんが、
気がつくといつも「同じような」方法で、チャレンジを続けているのかも。
そんなあなたがすぐに試すことが出来るのは
「普段やっていることを違う方法で試してみる」ということです。
自分が普段やっていることを変えてみる
自分が普段やっていることを止めてみる
自分が普段見ていないところを見てみる
習慣すべてを変えることは難しいのですが、
まず、何かを変えてみることが習慣に関わる入り口になります。
ちなみにフェルデンクライス・メソッドは
特に一見関係ないように思える「姿勢」「動き」「感情やこころ」の習慣・クセについて
新しい気づきを提供します（これについては続けて当ブログで紹介していきます）
あなたの持っている習慣≒クセを今年は何とかしたいと
感じたら「まず何かを変えてみる」
その続きを知りたくなったら、ぜひフェルデンクライスのレッスンを体験して
今年は絶対に自分を変えましょう！
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。