今年こそ・・・何かを変えたいと思っている、そんなあなたにおすすめです。

 
お正月が過ぎ、ちょっと時間が経ってきましたね。

 
三が日の決意が早くも揺らいでいる・・・そんな方はいませんか？
「今年こそ」と思う習慣って何でしょう？
例えば・・・禁煙とか、ダイエットとか、節約とか、日記を書くとか・・・etc
これらは「行為・行動」の習慣≒クセです。
 
もしも毎年、同じように「今年こそは」とチャレンジして、やっぱり挫折する（苦笑）
そんな経験まで毎年繰り返している方は
ひょっとして、
その変えようとしている「習慣の変え方」まで、習慣化しているかもしれません。
例えば・・・「節約」のために何をしますか？

家計簿をつける？コンビニで買い物しない？服を買わない？
何が正しい方法かは分かりませんが、
気がつくといつも「同じような」方法で、チャレンジを続けているのかも。
 
そんなあなたがすぐに試すことが出来るのは

「普段やっていることを違う方法で試してみる」ということです。

自分が普段やっていることを変えてみる

自分が普段やっていることを止めてみる

自分が普段見ていないところを見てみる

 
習慣すべてを変えることは難しいのですが、
まず、何かを変えてみることが習慣に関わる入り口になります。
ちなみにフェルデンクライス・メソッドは
特に一見関係ないように思える「姿勢」「動き」「感情やこころ」の習慣・クセについて
新しい気づきを提供します（これについては続けて当ブログで紹介していきます）
 

あなたの持っている習慣≒クセを今年は何とかしたいと

感じたら「まず何かを変えてみる」

その続きを知りたくなったら、ぜひフェルデンクライスのレッスンを体験して

今年は絶対に自分を変えましょう！