■運動を体に役立てるための準備が必要です。
適度な運動や、それによって養われる
体力・筋力・持久力（心肺機能）は健康を保つためにとても大事なものです！
ところが・・・
健康になるために運動しないと・・・と体操やランニングなどを始めると
すぐに体調を崩したり、からだに痛みが出てしまう・・・
そんな経験をされる方がいます。
インタビューを続けていくと
「小さいころから運動が苦手で、体を使うのがヘタだった」という方が多い印象です。
こういった方の動きには・・・
力の入れ方が分からない
自分の身体を支えられない
自分が動けるイメージがない
このような特徴があります。
こんなことに思い当たる経験がる方は
運動をする前の準備として、体の使い方を学ぶ必要があります！
り:はーとの個人レッスンはフェルデンクライス・メソッドをベースに
人間の身体の成長・発達の知識を応用しながら、
これらの「体の使い方」を再体験することを助けます。
自分の身体を上手に使って、より健康になるべく体を動かしたい！！
自分の動きにくさは解消されるのかしら？
とお考えの方は、この機会にり：はーと（０３－３５４６－３３５０）
または、こちらのフォームより直接ご相談ください。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。