■では、あなたにとって「良い姿勢」はどんな姿勢ですか？

 
最近は本やインターネットなど様々媒体に「良い姿勢」の紹介が
たくさん紹介されるようになりました。
もちろんどの姿勢も骨や筋肉、人体の構造にとってとても良い姿勢なはず。
そのはずなのに・・・
何で「良い姿勢」をとっているはずなのに疲れてきたり、
ひどいと逆に痛くなってきてしまうのでしょうか？
 
それには3つの理由があるとたなかは考えます。

 
ひょっとしたら、あなたは自分自身のことを知らずに、
こんな写真のような努力をしているのかもしれません！？
 

①「良い姿勢」が自分の体に合っていない

私たちは一人ひとり背格好が違います。

体重や手足の長さなどの体の形まで、それぞれ特徴があるんです。

だから自分自身の体に、みんな同じの「良い姿勢」が当てはまるとは限りません！

②「良い姿勢」があなたの生きる環境とマッチしていない。

あなたはどんな仕事をしていますか？家でどんな生活を送っていますか？

どんな趣味をお持ちですか？

一見どんなに良い姿勢でも、「あなたのしていること」とマッチしていなければ
逆にその姿勢は窮屈に感じることでしょう。

③頑張らないと「良い姿勢」が保てない。

例えあなたにとってもその姿勢が役に立つものだったとしても、

頑張らないと姿勢を維持できないようでは、全身に疲労が出てしまいます。

 

２つの観察が、あなたを変える本当の入り口です。

 

①今の自分自身の姿勢を知ること

②「良い姿勢」が自分にとって快適なのかを知ること

 

フェルデンクライス・メソッドの大きな特徴は

あなた自身の姿勢を変えるこれらの気づきをもたらすことです。

 
逆にこれらが分からなければ・・・
極論をいえば「良い姿勢」なんて何の意味もない！とたなかは考えます。
 

本当に疲れない良い姿勢になりたい、今の自分の姿勢を知りたいとお考えの方は

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