■今まさにストレスを感じている自分に気づく。
事故による顎（あご）の骨折をきっかけに当スタジオのレッスンを受けているお客様との会話の中でこんなお話しがありました。
「仕事していて、ふと自分が『歯を食いしばっている』瞬間があることに気がついたんです。
最近はそれに気が付いたら、食いしばることをやめて見るようにしています」
フェルデンクライスのレッスンを繰り返し受けて「自分の身体を感覚で感じる」ことに慣れてくると・・・
普段の生活のなかでも、自分の身体から発せられる感覚に気づきやすくなります。
たとえストレスの正体に気づいていなかったとしても・・・
ストレスに対して起こる身体の反応に気づくことが出来るようになります！
だから、そのときの身体の反応に気が付くことが出来たら、それは大きなチャンスです！
①その身体の反応を起こす原因から遠ざかる。
②「歯をくいしばる」などの変化なら、それを止めてみる。
それによってあなたの中のストレスがどのように変化したか知ることができるのです。
この変化があなたがストレスだらけのこの世界で生きていく助けになるにちがいありません！
フェルデンクライス・メソッドは表面的には身体を動かす「体操」のようですが
実際にはストレスはもちろん行動全般を、自らが望むものへ変化させる可能性があります。
姿勢や運動からあなたの「脳」に働きかけることができるからです。
⇒ストレス・疲れに関するブログ記事はこちらからご覧ください。
⇒フェルデンクライスのレッスンの種類は？
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中央区（築地・銀座・勝どき・豊洲）から便の良い
当スタジオのフェルデンクライスのレッスンで
本当の自身の変化を実感してみてください！
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理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。