■６～７月はグループレッスンのキャンペーン特典つき月間です。
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こぶしから腕、肩とねじって動かしていくような動きからレッスンは始まります。
最初はただそれだけのように感じるこの動きは、前編・後編と進めて行くうちに
身体のどこに広がりを持つのか？を感じ取るきっかけになります。
この動きを体験した後で、肩だけに執着しなくなったことが
肩を腕を動かすことにどれだけの自由を与えるのでしょう？
このレッスンは寝ているだけでなく、座ったり、立てひざしたりと姿勢が変わるレッスンです。
肩・胸・首・背中・肘・手首などにトラブルをお持ちの方にとくにお勧めです。

呼吸することは生きること・・・
生きるための活動をしている自分の様子へ意識を向けることは少ないです。
それは習慣の中に埋没しているから。
どのように胸が、おなかが呼吸の際に動いているのか？
今回のレッスンでは、呼吸の動きの広がり、重さや軽さをじっくりと時間を
かけて感じ取っていきます。
たったそれだけの体験が自分の呼吸をどれほど楽にするのか？
梅雨が近づき湿度も上がり、そろそろ自分の呼吸に楽さが欲しい方に！
仰向けであまり動かずに静かに進むレッスンです。
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フェルデンクライスのグループレッスンはATMと呼ばれます。
（Awareness through Movement＝動きを通じての気づきの略です。写真で分かるように基本はヨガ・ピラティスなどのように床の上で行います。
しかし・・・この動きたちは体操よりも簡単で、かつたくさんの可能性を持っています。
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