■一見反対に思える背中を伸ばす⇔丸めるの動きには
心身を健康に保つ大切な要素が隠されています。
大切な要素とは、全身の前側にある「屈筋」と背面にある「伸筋」の関係のことです。
ここでは単一の筋肉よりも大きな関係性を考えています。
ヒトの身体は横から見るとこんな関係で・・・
バランスが保たれています！
図の通り前後から引っ張られたテントのように人間はバランスを保っているのです。
だから屈筋・伸筋がアンバランスな場合、丸まったり・反ったりした状態で
「どちらにも」動けなくなるのです。
実際、レッスンに来店される「背中が丸い」という方々は
ほとんどの場合・・・背中を伸ばすことはもちろん、丸めることも難しいのです。
フェルデンクライスのグループレッスンにはこの関係性にとくに注目した
シリーズがあります。
このレッスンに経験することによって、屈筋と伸筋はバランスよく調和して
姿勢を保つようになり、それはそのまま心身の安定へと結びつきます。
なぜ単に背中が反る、背中が丸いといった姿勢の話しではなく
表題のとおり、この関係性は自身の心身に関係するのか・・・？？
次回はこの屈筋と伸筋の関係と心身への影響についてお話ししたいと思います。
⇒疲れ・ストレスに関するブログ記事はこちらからご覧いただけます。
⇒開店1周年記念、体験キャンペーンの案内（割り引きあり）は
こちらからご覧いただけます。
中央区（築地・銀座・勝どき・豊洲）から便の良い
当スタジオのフェルデンクライスのレッスンで
本当の自身の変化を実感してみてください！
お申し込み・お問い合わせはこのページから直接フォームへどうぞ
（個人・グループレッスンの詳細はこちらより確認することが出来ます。）
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。