■自分の腕の付け根がどこだか知っていますか?
これが感覚的に分かると・・・手先や腕の緊張が和らぎます
楽器の演奏者の方はもちろんのこと
パソコンでの仕事が長く、手や肩に負担がかかる方の役にも立ちます。
試しに、自分の指を鎖骨の先端に置き
そのまま肘で小さな円を描きます!
指を置いた鎖骨の部分が動いていることに気が付いてください。
ここが腕の本当のつけ根で、身体の幹である体幹とこの部分で結び付いています。
つまりこの部分を「腕の重さ」約5㎏(50㎏なら)が通り抜けているのです。
骨標本で解説してみました!
自分でこの動きを試してみて・・・
もしもよく分からない方は、ぜひ一度ご相談ください。
手や腕が緊張することを和らげるたくさんのアイデアがあります。