■自分の腕の付け根がどこだか知っていますか？
これが感覚的に分かると・・・手先や腕の緊張が和らぎます
楽器の演奏者の方はもちろんのこと
パソコンでの仕事が長く、手や肩に負担がかかる方の役にも立ちます。
試しに、自分の指を鎖骨の先端に置き
そのまま肘で小さな円を描きます！
指を置いた鎖骨の部分が動いていることに気が付いてください。
ここが腕の本当のつけ根で、身体の幹である体幹とこの部分で結び付いています。
つまりこの部分を「腕の重さ」約５㎏（５０㎏なら）が通り抜けているのです。
骨標本で解説してみました！
自分でこの動きを試してみて・・・
もしもよく分からない方は、ぜひ一度ご相談ください。
手や腕が緊張することを和らげるたくさんのアイデアがあります。
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理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。