令和元年9月の平日夜・週末フェルデンクライス・グループ(ATM)レッスンの紹介

 

9月のATM:グループレッスンのご案内をさせて頂きます。

(定期の個人レッスンをご利用の方には月1回無料でグループレッスンへ参加できます)
ぜひご利用ください!

9月も平日夜と日曜にグループレッスンが開催されます。

 

コースによっては満席も予想されますので、お申し込みはお早めに!

お問い合わせ・お申し込みはこちらのフォームより!

それでは、9月のレッスンの詳細を紹介させていただきます!


■9月15日(日)
11:00~12:30 講師:遠藤玲子先生

 

テーマ:「脚と足」

「歩く」と言われたとき、

いったい、身体のどこが動くとイメージするでしょうか。

まず、「あし」ですね。

では、いったい、「あし」は、どこを起点に動いているのでしょうか。

これを実際に観察しながら動きます。

そして実際には私たちは、「足」いがいに、身体のあらゆる場所を連携して動かし、

歩いています。

私たちの身体がどれだけ精巧につながり、

またたくさんの可能性があるかを

実感できると思います。

背中や腰が固いと感じている方にも有効なレッスンです。

 

■9月22日(日曜)
13:30~15:00 講師:吉田先生

今回のテーマは「呼吸と動き」

生活の中で、どんな姿勢でも常に呼吸をしています。

今回はその呼吸に伴う動きを探索していくことで、

しなやかな動きと安全な姿勢を見つけます。

・なんだか息苦しい。
・イライラが収まらない。
・しなやかな動きを身につけたい。

といった方にオススメです。
ぜひご参加下さい。

■9月24日(火曜)
19:10~20:10 講師:保坂先生

 

テーマ:腰の緊張感を知る

体を動かす中で要となる「腰」

普段何気なく使われている要が緊張させていると、

上半身や下半身にそのしわ寄せが。。。!?

自分の体を思い返してみてください!

立っている時や座っている時間が長くなると、
じんわり腰回りや脚回りに疲労が溜まっていることありませんか?

今回は腰を中心にそこから繋がる部分にお手伝いいただきながら、レッスンを進めていきます。

最初と最後に、立つ動作と座る動作を行い、
レッスン前後の違いはどうなるか?

お待ちしております♪


 

レッスンの紹介は以上になります。

ぜひ足をお運びください。

お問い合わせ・お申し込みはこちらのフォームよりお願いいたします。


レッスンカレンダー・予約状況はこちら

出張レッスン、執筆・講演のご依頼はこちら

個人レッスン予約状況

フェルデンクライス・メソッド ゴルフを変える20のレッスン ~トッププロ実践! スイングとメンタルの改善法~
[単行本(ソフトカバー)]
田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)