胸や背中、そしてあなたの心もを自由にする「呼吸のレッスン」
呼吸・・・私たちが無意識にうちに行なうもっとも原始的な
「生きるための行為」です。
もしも呼吸が苦しくなったら・・・
それは恐怖へとつながる想像になるくらい、つらいことです。
「自分の息を吸ったり吐いたりしていていることが苦しく感じる」
「自分の体、特に胸や背中、お腹が硬く・こわばっていると感じる」
そんな感覚にとらわれたことはありませんか?
それはどんなときでしょう、
運動中ですか?
仕事中ですか?
何かをしているとき?
誰かと話しているとき?
何らかの強いストレスを感じているとき?
皆さんもご承知のとおり、呼吸はこころの状態にも常に影響を受けています。
つまり呼吸はあなたの「感情・情動」や「緊張」をつかさどる
脳につねに支配されているということです。
だから、あなたの呼吸を楽にしようと思ったら・・・
あなたの「体」と「脳」を同時に楽に、ここち良い状態にする必要があるのです。
体の硬さだけを楽にしたいならマッサージも役に立つでしょう!
こころだけを楽にしたいなら、ヒーリングやカウンセリングも役に立つでしょう!
ただし・・・
ユダヤ人の物理学者モーシェ・フェルデンクライス博士の開発した
「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンは
あなたの呼吸も、体とこころの両方も、本当にを初めて経験するような感覚に導いてくれます。
なぜかというと・・・
呼吸を実際に行なう体の構造と、感情や情動をつかさどる脳の両方に対して
関わることができるからです!