特に・・・いくら腕をマッサージしても
手首や腕の痛みが取れない方におすすめです。
今回は「手首」に痛みが出る方に有効な運動を紹介します。
動画を聞きながら同じくらい「ゆっくりと動かすこと」で
自分の手首と背中・肩・首を同時にケアすることが出来ます。
自分でじっくりと自分をケアしたい方は、まずこの動画を
じっくりと楽しんでください！
早く手の不調を何とかしたい
自分で練習するのはなかなか難しい・・・
そんな方はこちらのフォームより個人レッスンをお申し込みください。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。