ストレスと姿勢、意外な関係(3)

■今まさにストレスを感じている自分に気づく。

事故による顎(あご)の骨折をきっかけに当スタジオのレッスンを受けているお客様との会話の中でこんなお話しがありました。
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「仕事していて、ふと自分が『歯を食いしばっている』瞬間があることに気がついたんです。

最近はそれに気が付いたら、食いしばることをやめて見るようにしています」

 

フェルデンクライスのレッスンを繰り返し受けて「自分の身体を感覚で感じる」ことに慣れてくると・・・

普段の生活のなかでも、自分の身体から発せられる感覚に気づきやすくなります。

 

たとえストレスの正体に気づいていなかったとしても・・・

ストレスに対して起こる身体の反応に気づくことが出来るようになります!

だから、そのときの身体の反応に気が付くことが出来たら、それは大きなチャンスです!

 

①その身体の反応を起こす原因から遠ざかる。

②「歯をくいしばる」などの変化なら、それを止めてみる。

 

それによってあなたの中のストレスがどのように変化したか知ることができるのです。

この変化があなたがストレスだらけのこの世界で生きていく助けになるにちがいありません!
すっきり大空

フェルデンクライス・メソッドは表面的には身体を動かす「体操」のようですが

実際にはストレスはもちろん行動全般を、自らが望むものへ変化させる可能性があります。

姿勢や運動からあなたの「脳」に働きかけることができるからです。

 

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中央区(築地・銀座・勝どき・豊洲)から便の良い
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本当の自身の変化を実感してみてください!

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