こころとからだのセルフケアに欠かせないもの。

■多くの方が本当にこころやからだの調子を崩すまで
何もしないのはなぜだと思いますか?

 

いつまでもずっと整骨院やマッサージ通いが止められない方。

治ったはずなのに痛みの再発を繰り返すだよな・・・

体操やトレーニングしてみたけどやっぱり、また痛くなってしまうんだな。

こまった女性

などとお悩みの方へ

「自分でセルフケアしないと行けないなぁ」と多くの方が思っていても難しいのは

 

それは、心身のセルフケアのための大切なものが欠けているからかもしれません。

 

では、それは一体何か?

 

今日のお客さまがこんなお話しをしてくださいました!

ここに答えが隠されています。

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今までは首が痛くなるたびに、月に何回か整骨院に行っていたんです。

でも、フェルデンクライスのレッスンをここ数か月受けていて

「あれ?これからおかしくなるのかな?」

という感覚が分かるようになってきたんです。

 

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仕事だけでなく、精神的にストレスのかかることがあった時にも

痛み始めるより前に、からだの変化に先に気がくくようになったんです!

そうしたら・・・

いつもスタジオで先生がやってくれたように、

「胸いっぱいに空気をとり込んで、胸を大きく広げる」

ことをやっています。

そうすることで頭痛が出る前に痛みをセルフケアできているんですよ!

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つまり・・・。

セルフケアに必要なのは

「自分自身の心身の変化に気が付くこと」なのです。

この感覚は本来私たち全員のなかにあるものです。

一方で、現代社会に生きる私たちにとっては、とても損なわれている感覚なのかもしれません!

これがなければ、セルフケアなんてしないと思いませんか?

もしくは続かないはず(苦笑)

 

フェルデンクライスのレッスンを受けていると「自分自身のこころとからだ」に対する感覚が大きく目覚めます。

それによって、初めて「セルフケア」を考えるようになるのです!

ずっとマッサージを受け続けていくのか?

それとも・・・

ガッツポーズ

自分の生活を楽しく変えたい方はぜひ一度体験してみてください!

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