「フェルデンクライスレッスン内容・料金ご案内」― フェルデンクライス 東京レッスンスタジオ「り・はーと」

からだと心を整えるサロン『り:はーと』では、目的・お悩みや取り組み方に応じて2種類のレッスン方法をご用意しています。ご自分のスタイルに合ったレッスン方法でフェルデンクライス・メソッドに触れてみてください。どちらが向いているのかわからない、などのご質問もお気軽にお問合せください。

個人レッスン(FI:機能の統合)

※回数券のお支払いにはクレジットカード(VISA・MASTER・アメリカンエクスプレス)もお使いいただけます(Squareカード決済サービスを使用)。
※お客さま都合による回数券の払い戻しには応じられません。

3回券 24,000円(税別)※通常料金より3,000円off!
5回券 39,000円(税別)※通常料金より6,000円off!
9回券 69,000円(税別)※通常料金より12,000円off!

※初回はカウンセリングと身体の状態確認のため、30分ほど時間を延長し、別途1,000円の料金をいただいております。
※お支払いにはクレジットカード(VISA・MASTER・アメリカンエクスプレス)もお使いいただけます(Square を使用)。

個人レッスンは教師がお客様の悩みに応じ、直接お客様の体に触れてレッスンを行っていきます。寝たり、座ったり、ときには立ったりと様々な姿勢で、からだ全体のパーツを伸ばしたり、ひねったり、曲げたりしていくことになります。

人体の構造と動きを熟知した教師の施術では、普段は使われていないからだの本当に細かい部分を動かされるので、今まで感じなかったさまざまな感覚を感じ取ることができるはずです。この時の感覚をお客様と教師で共有し、お客様の悩みを解消する本来の動きを探り出していくわけです。その動き自体は非常に優しくシンプルなので、年齢に関係なくレッスンを楽しみ、自身が必要とする変化を得ることができます。マッサージのように筋肉を押したり、もみほぐすことはいたしません。そのため過去に「もみかえし」などの経験がある方も、安心してレッスンを楽しむことができます。

レッスンにマニュアルはなく、お客様自身のお悩みや運動の目的に合わせて毎回違う内容に変化していきます。教師はいわばお客様の体のチューニングを行う専属トレーナーのような存在。お客様の状態や体調を考慮し、もっとも効果的なレッスンを行っていきます。

個人レッスンの長所

①お客様個人のニーズに、よりマッチしたレッスンを体感していただくことができる
②体に負荷をかけないので「もみかえし」がなく、高齢者や障害をお持ちの方にも適している

レッスンの頻度について

フェルデンクライスのレッスンは、身体を通じた「学び」のレッスンであなたの脳に働かけるものです。そのためある程度集中してつづけて頂いたほうがより効果の定着を期待できます。
そのため頻度としては、少なくとも月2~3回のペースを提案させて頂いております。
(時期や時間帯などレッスンを受けやすいように可能な限り対応いたします、お気軽にご相談ください)

子ども向けレッスン

コース名

レッスン時間

料金

初回レッスン

60分(カウンセリング15分含む)

8,000円

ベーシックコース

1レッスン45分、月に2回×5カ月
※レッスンの間隔は調整できます

14,000円/月

単発レッスン

1レッスン45分

7,500円/1レッスン

レッスンの頻度について

お子さんの脳はとても柔軟です。そしてさらに集中的にレッスンの機会を作った方が変化のペースも変わってきます。そのため頻度としては、少なくとも月2~4回のペースを提案させて頂いております。
(時期や時間帯などレッスンを受けやすいように可能な限り対応いたします、お気軽にご相談ください)

出張レッスン

「個人レッスン」と「子ども向けレッスン」について、要望に応じて出張対応をさせて頂きます。
身体的・精神的な事情により、り:はーとへのご来店の難しい方、自宅などの慣れた環境でのレッスンが望ましい場所見知りや自閉傾向のあるお子さんなど、自宅内や集会所などでスタジオと同様のレッスンを行なうことができます。
複数の方へ続けてレッスンを行なうことも可能です。
費用は15,000円~(+交通費)
出張範囲は東京近郊ですが応相談とさせて頂きます。日時についても含め直接フォームよりご相談ください。

グループレッスン(ATM:動きを通じての気づき)

グループレッスンは、マンツーマンの個人レッスンとは違い、目的が同じメンバー数人とレッスンを行います。具体的には、ヨガなどのように床の上でご自分で体を動かしていただきます。一般的な体操・ヨガ・ピラティスなどとの大きな違いは、教師が目の前でお手本(正しい動き)を見せないということです。人の体や快適な動きは人それぞれですので、お手本を示して真似させることは、結果として無理を強いてしまうことになるからです。明確な動きを「声だけで指示する」ことで、その人ができる範囲の小さな優しい動きから次第に大きな動きへ、部分から全体へと導いていきます。

「動き」はレッスンごとに毎回変化します。日常生活はもちろんスポーツ、武術などの動きに基づきいた快適、シンプルかつ繊細に構成したこの「動き」は800種類以上あります。お客様は、からだ・感覚・自身の思考・そしてイメージをフル活用してこの動きを体験することになります。非常に優しくシンプルな動きなので、年齢に関係なくレッスンを楽しむことができます。楽しく続けているうちに、いつの間にか自分が変化していることに気がつくはずです。

定期レッスン

お一人様よりお申し込みが可能です。
スケジュール表より日程をご確認の上お申し込みください。→グループレッスンカレンダーはこちら
テーマは毎月単位で変わって行きます。(同じテーマでも毎回違うレッスンです)

プライベートグループレッスン

3名様より承ります。
個人レッスンのスケジュール表よりご希望の時間を指定して、お好きな時間にレッスンを受けることが出来ます。→レッスンカレンダーはこちら
テーマのリクエストもお聞かせください。

グループレッスンの長所

①美容や健康維持といった軽い気持ちでメソッドを取り入れるのに最適
②同じ悩みを抱える人たちとともに学ぶことで、新しい仲間が増やせる
③とにかく楽に楽しめる!(体操したいが運動が苦手な人、痛かったりつらかったりが嫌な方もぜひ)

予約方法

レッスンは完全予約制です。
『り:はーと』はフェルデンクライス・メソッドの公認教師(プラクティショナー)である、田中大祐が、お客様お一人お一人と向き合うため、完全予約制を取らせていただいております。
スケジュール表をご確認の上、前日までにお申し込みください。また、急なご希望でもお電話頂ければ極力対応致します。
レッスン中はお電話への応対が難しくなりますので、ご予約はできるだけ下記予約フォームにてお願い致します。(お電話の場合は、こちらからの折り返し連絡をもって受付とさせていただきます)

ご予約・お問い合わせはこちら

営業日 平日:13:30~23:00
土・日・祝日:9:30~22:00(最終受付は前日中まで)
定休日 不定休(スケジュールをご参照ください)
電話番号 03-3546-3350

レッスンに必要なもの

個人レッスン
手ぶらでお越しください!
お着替え(作務衣)もご用意しております。ご予約の際にお申し付けください。学校・仕事帰りの方も、そのまま銀座を散策したい方も身軽にお越しいただけます。
グループレッスン 動きやすい服装・フェイスタオルか手ぬぐい1枚
店内には着替えをされるスペースの用意がございます。着替えのお預かり等は対応しかねますので、あらかじめご了承ください。

ご予約の変更・キャンセル等

キャンセル料等はございませんが、ご予定に変更がある場合はお早めにご連絡ください。
お急ぎの場合は留守番電話に録音をお願い致します。
その場合は、こちらからの折り返し連絡をもって受け付けとさせていただきます。

お支払い方法

個人レッスンについてはクレジットカードでのお支払いもご利用いただけます。(VISA・MASTER・アメリカンエクスプレス/PayPal Hereを使用)

個人レッスン予約状況

フェルデンクライス・メソッド ゴルフを変える20のレッスン ~トッププロ実践! スイングとメンタルの改善法~
[単行本(ソフトカバー)]
田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)