フェルデンクライスは矯正やストレッチとは
　　　違う方法で猫背を改善します

私たちは普段自分がどんな姿勢でいるのか、はっきりとは分かりません。
レッスンでは実際にからだに触り、あなたの話しを聞きながら、全身を動かして行きます。
あなたが習慣的に行なっている「姿勢のくせ」を二人で見つけるです。

それが感じられると・・・今度はその「姿勢のくせ」を手放すことが出来るようになります。
その結果自分の姿勢が大きく変化したことに気付くでしょう。

背骨の形だけを変えてもすぐに戻る

背中を伸ばしたり、腹筋・背筋を整えたりして体幹の筋のバランスを取ることでも猫背は変わります。
ただし習慣を変えたわけではないので、短時間で戻って行きます。

背骨を直接動かすことでも猫背やゆがみを軽減することが出来ます。
ただし、骨格は積み木のようなものなので、容易に形を変えていきます。

ねこだってわずかな時間なら猫背を止めます！

つまり変化はすぐに得られるのですが、継続が大変な課題なのです。

一方、フェルデンクライスの気付きは「自分で」得るものなので、先生におしえられることと比べて
忘れることのない自分だけの宝物になります。
「くせ」は自分がそうだと気が付くと既に変化し始めているのです。

大きく胸が開いて、そこでたくさんの空気を吸い込んで・・・そしてはく、
そんなイメージをしてみてください。

姿勢には自分の感情をプラスに変化させる可能性があります。
新鮮な空気を吸って、空を見上げて歩く。
そのときあなたは、自分の姿勢がどうだったかなんてすっかり忘れているに違いありません。

理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者

理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。

動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。

2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオり：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。