下の文章を読んでから行なうと、より効果が高まります！

この下に書いてある動きのコツは・・・
フェルデンクライス・メソッドの要素を利用しています！

この「耳を回す」プチレッスンを行なう際のコツは・・・
耳が頭→首・肩→そして胸・背中の皮膚につながっていることをイメージすることです。
そして耳から、それらの皮膚全部を動かしてあげる！
それを感じ取れるくらいゆっくりと行なうようにしてください。
方向によって感じるものもどんどん変わっていきますので
じっくりと味わうとだんだんとスッキリする自分に気がつくかも！！

以上がコツの紹介です。
最近気になっている人も多い「マスク頭痛」にも役立ちますよ！
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