毎月公開10秒(ぐらい)で出来るプチレッスン(動画あり)~耳をグルグル回す~

下の文章を読んでから行なうと、より効果が高まります!

 

この下に書いてある動きのコツは・・・

フェルデンクライス・メソッドの要素を利用しています!

 

 


この「耳を回す」プチレッスンを行なう際のコツは・・・

耳が頭→首・肩→そして胸・背中の皮膚につながっていることをイメージすることです。

そして耳から、それらの皮膚全部を動かしてあげる!

それを感じ取れるくらいゆっくりと行なうようにしてください。

方向によって感じるものもどんどん変わっていきますので

じっくりと味わうとだんだんとスッキリする自分に気がつくかも!!


以上がコツの紹介です。

最近気になっている人も多い「マスク頭痛」にも役立ちますよ!

このレッスンを試してみて、もっと!やってみたいと思った方は

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フェルデンクライス東京スタジオ「り:はーと」もご覧ください。

フェルデンクライスメソッドの効果に関するブログ記事はこちらから!

 


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田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)