フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年１１月４日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

テーマ：エレガントな顔とからだ～「あご」と顔のレッスン

遠藤先生よろしくお願いします！
⇒遠藤先生のプロフィール
パソコン作業でずっと座っていたり、
スマホやタブレットを数分の間にもついみていしまう私たち。
気づくと首が固まっていたり、
肩が痛くなっていたりしませんか。

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実は、それぞれの方が気づかずにやっているクセがとても出やすいのが、
実は顔やあご。
何か緊張を強いられたり、考え込んだりするとき、
多くの人が、無意識に
たとえば、
息をつめたり、
歯を食いしばったり、
目を凝らして動かなかったり、
その他
この中のいくつかを組み合わせ、
または全部いっぺんにやっていたりするケースがあるのです。
この動きを解くカギは実は「あご」です。
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普段使っていないアゴを意識してあれこれ動かすと、、
小さな動きでとても大きな効果を生み出します。
あごは、顔や、足先まで、からだ全体の動きに深く関係しています。
あごを楽しく使って、
楽な首や肩、呼吸、そしてをリラックスした表情を
取り戻しましょう。

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開催日　　１１月４日（日曜）
時間　　　１０：３０～１２：００
会費　　　3000円
講師　　　遠藤玲子　先生
定員　　　５名
※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより１１月と以降の予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン
Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。
フェルデンクライスには、
大人になってからはしなくなった動きや、
あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、
自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。
そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!
動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。