9月9日(日曜)フェルデンクライス・グループ(ATM)レッスン<講師:遠藤先生>の詳細

「腰をやすらかに」して日々を楽しもう!

 

坐りっぱなしや、立ちっぱなし。

気づかないでしている毎日の習慣で、気づいたときには

動かない・・・・。

【腰】

腰は、からだの動きの中心、パワーの中心です。

腰が固くなったり、

痛みがあると、カラダの動き全体が不自由になり、

余計に動くことがおっくうになり・・・・

ますますカラダが固まって自由をなくしてまいます。

そんな悪循環になったことはありませんか。

今回は、そんな「腰」の自由度を取り戻し、

楽に立つことや座ること、歩くこと、にとても役立つレッスンです。

 

 

レッスンですることは、とてもゆっくり、シンプルな動きばかり。

オフィスや、家でもセルフケアとして使えるそんなレッスンをやってみます。

楽で自由な自分のカラダの動きを取り戻し、

秋になった毎日を楽しみましょう! !

 


開催日  9月9日(日曜)

時間   10:30~12:00

会費   3000円

講師   遠藤玲子 先生

定員   5名

※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより


今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより9月と以降の予定もご確認頂けます。

 

ATMはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement (動きを通じての動き)のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

 

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やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。


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