「腰をやすらかに」して日々を楽しもう！
坐りっぱなしや、立ちっぱなし。
気づかないでしている毎日の習慣で、気づいたときには
動かない・・・・。
【腰】
腰は、からだの動きの中心、パワーの中心です。
腰が固くなったり、
痛みがあると、カラダの動き全体が不自由になり、
余計に動くことがおっくうになり・・・・
ますますカラダが固まって自由をなくしてまいます。
そんな悪循環になったことはありませんか。
今回は、そんな「腰」の自由度を取り戻し、
楽に立つことや座ること、歩くこと、にとても役立つレッスンです。
レッスンですることは、とてもゆっくり、シンプルな動きばかり。
オフィスや、家でもセルフケアとして使えるそんなレッスンをやってみます。
楽で自由な自分のカラダの動きを取り戻し、
秋になった毎日を楽しみましょう! !
開催日 ９月９日（日曜）
時間 １０：３０～１２：００
会費 3000円
講師 遠藤玲子 先生
定員 ５名
※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。
お問合せ・お申込みはこちらのフォームより
今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより９月と以降の予定もご確認頂けます。
ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン
Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。
フェルデンクライスには、
大人になってからはしなくなった動きや、
あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。
やってみるとわかるのですが、
自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。
そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!
動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。