8月19日(日曜)フェルデンクライス・グループ(ATM)レッスン<講師:遠藤先生>の詳細

平成30年8月19日(土曜)開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

 

こんにちはグループレッスンを担当します遠藤です。

今回のレッスンのテーマは「立つ・座る」を楽に!

座るとき、思わず「ドッコイショ」などと出てしまうことはありませんか?

今回のテーマは「立つ」「座る」です。

 

日常の中で、私たちは、たくさんの「座る」という動作をします。

食事をするときのテーブルやリビングのソファ、

お風呂で、

トイレの便座で。

またオフィスのデスクで。

「座ろう」と頭で考え実際に「座る」という動きをする。

この「座る」こと・・・

実は絶妙なタイミングや力の角度、オペレーションがあって、初めてできています。

私たちは忘れてしまっていますが、これを子供のころに習いました。

しかし、たとえば年をとって脚力が衰えてきたり、膝に痛みがあったり、

障害がなくても、とても疲れているときには・・・

おしりから座面にドン着くようになり、坐ることはとてもつらくなったります。

それでは筋力に頼らず、よりスムーズにどちらの方向からも

立ったり座ったりするには、どうすればよいでしょう??

それは「あるもの」を味方につけると、とても簡単になります!!

レッスンの中であれこれ試しながら、

「楽に」「自由に」座る方法をみんなで探ります。

 

 


開催日  8月19日(日曜)

時間   10:30~12:00

会費   3000円

講師   遠藤玲子 先生

定員   5名

※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより


今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより9月と以降の予定もご確認頂けます。

 

ATMはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement (動きを通じての動き)のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

 

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やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。


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