平成30年８月１９日（土曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。
こんにちはグループレッスンを担当します遠藤です。
今回のレッスンのテーマは「立つ・座る」を楽に！
座るとき、思わず「ドッコイショ」などと出てしまうことはありませんか?
今回のテーマは「立つ」「座る」です。
日常の中で、私たちは、たくさんの「座る」という動作をします。
食事をするときのテーブルやリビングのソファ、
お風呂で、
トイレの便座で。
またオフィスのデスクで。
「座ろう」と頭で考え実際に「座る」という動きをする。
この「座る」こと・・・
実は絶妙なタイミングや力の角度、オペレーションがあって、初めてできています。
私たちは忘れてしまっていますが、これを子供のころに習いました。
しかし、たとえば年をとって脚力が衰えてきたり、膝に痛みがあったり、
障害がなくても、とても疲れているときには・・・
おしりから座面にドン着くようになり、坐ることはとてもつらくなったります。
それでは筋力に頼らず、よりスムーズにどちらの方向からも
立ったり座ったりするには、どうすればよいでしょう??
それは「あるもの」を味方につけると、とても簡単になります！！
レッスンの中であれこれ試しながら、
「楽に」「自由に」座る方法をみんなで探ります。
開催日 ８月１９日（日曜）
時間 １０：３０～１２：００
会費 3000円
講師 遠藤玲子 先生
定員 ５名
※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。
お問合せ・お申込みはこちらのフォームより
今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより９月と以降の予定もご確認頂けます。
ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン
Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。
フェルデンクライスには、
大人になってからはしなくなった動きや、
あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。
やってみるとわかるのですが、
自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。
そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!
動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。