フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
４月１５日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。
今回の講師は遠藤先生です。
今回のテーマは「見上げて驚く」
春爛漫を告げてくれた桜もそろそろ散りどき。
今年もたくさんの方が、満開の桜を見上げたはずですね。
今回は、この「見上げる」という動作を取り上げます。
桜を見上げる、、空を見上げる、多くの人は、
このときに使うのカラダは、目を主に思いうかべるでしょう。
さらに、これらついてくる首と頭のことを考えるかもしれませんが、
たぶん意識して動かしてはいないと思います。
でも、たとえば、肩こりがひどいときに、「首がじゃまをして」
何かを見上げずらい、というような経験をしたことはありませんか?
シンプルなこの「見上げる」は、肩やも背の動きにとてもつながりがあり、
目そのものの使い方にもても動きが左右されます。
いろいろな姿勢でからだの他の部分と「見る」ことの
関係を探っていきたいと思います。
その結果、肩のこわばりもとっても楽なります ! !
日ごろいつも同じ姿勢で過ごすことが多く、
固まってしまうことが多いな～と感じている方にも、とても効果的なレッスンです。
ご自分のカラダが、自分で意識できる以上にいろいろなことを知っていて、
動くことを一緒に体感していきましょう。
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開催日 ４月１５日（日曜）
時間 １０：３０～１２：００
会費 3000円
講師 えんどうれいこ
定員 ５名
お問合せ・お申込みはこちらのフォームより
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今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。
今月は４月２２日（日）に吉田先生のレッスンもあります。
フェルデンクライスの『グループレッスン＝ATM』について
眼精疲労や肩こりといった症状を楽にするエクササイズは多数ありますが・・・
フェルデンクライスのレッスンの一番のポイントは
ずっと「自分が何をしているかを観察しながら動く」
ということ。これが特徴です。
忙しい毎日を送っていると・・・
自分だけに意識を向け続けるということもなかなか難しいもの。
丁寧に自分自身に注意を向けるすることじたいが、
カラダと脳が、
人にとって自然に動ける基本的な動き方を学んでくれるように
デザインされています。
リラックスして、楽しんでくださいね。
－－－－－－－－－遠藤先生より！
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