この記事は「こころとからだの自由はどこにある？ フェルデンクライス」と合わせてお読みください。
■自分がみつけて「選択する」ことが私たちを変える。
私たちの心身にたくさんの影響をもたらすフェルデンクライスですが…
何で体操や整体のように体を動かしていることが
これだけの変化を生み出すのか？正直良く分からないと思います。
実はフェルデンクライスの背景には
人に新しい気づきを生み出すたくさんのアイデアがたくさん隠されています。
「自由な選択ができる」
ということもその一つです。ところが、私たちヒトにとって…
何かを選ぶ選択肢は、たくさんあればあるほど自由になると思いますか？
例えば買い物をするときに「何でも良い」といわれたら
逆に何を買って良いのか？？分からなくて困ってしまった・・・。
そんな経験をしたことはありませんか？
じつは・・・
私たちヒトは、多すぎる選択肢を前にすると「不自由さ」を感じて選ぶことが出来なくなってしまいます。
人間の体にはほんとうに多くの関節・筋肉があります。
脳には無限に近いほどの感覚情報が、間断なく流れ込んできます。
だから、どんなに「自分の体に注意を向けてください」と言われても、
自分の全身のどこに、注意を向けて良いのか分からなくなってしますのです。
無限の選択肢から焦点をしぼる
フェルデンクライスの教師が「問いかける質問」や、「からだのどこかに手を触れる」ということは・・・
無限に近い身体の情報の選択肢をしぼり
自分の体のことに、自分自身が気が付くことを助けます！
このプロセスが、ずっと続く本当の変化を生み出すきっかけになるのです。