■一日中パソコン・・・そんな目・首・肩のつらいデスクワーカーの方は、ぜひこの動画を見てください。
日々の仕事に今やパソコンの使用は欠かせないものになりました。
そういう私もたくさんの時間にらめっこしています（笑）
なぜパソコンの画面を見ていると疲れるのか？
もちろん画面のちらつきとかもあるかもしれません。
ですが、最もシンプルな理由は
「目を動かす範囲が狭く、目を動かすはずの筋肉をむしろ固定に使う」
からです。
それはまた同時に「首や肩の固定」も意味します。
それでは実際のレッスンの中で、首と眼球が一緒に動いている様子の動画をご覧ください。
まつ毛のラインの下、まぶたをよ～く見ると・・・
頭の回転に合わせて眼球も一緒に動いているのが良く見えると思います。
マッサージやストレッチで筋肉にストレスをかけることなく・・・
「体の動き」から神経システムに働きかけることで
全身の固定を軽減し、あなたを仕事の疲労から解き放つ！
これらがフェルデンクライスのレッスンの効果となって表れます。
動画にあるような動きもまさにレッスンの一部です。
目・首・肩の疲労をスッキリして明日への活力を得たい方
ぜひこちらのフォームよりお問い合わせください。
理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。