■おなかは硬くするか、それとも柔らかくするか・・・
本当に必要なのは前後のバランスと、骨格の自由度です！
だからお腹に必要なのはときに「柔らかさ」なときもあります。
以前にも出した絵ですが・・・
もしも、前面の腹だけを無理にきたえると、前かがみになってしまうことが分かると思います。
（じつは、腹部の筋にも上手なきたえ方があって、
それは正しい知識を持ったパーソナルトレーナーさんに教えてもらっても良いと思います。）
もしも前面の腹筋が緊張して短くなっている・・・その結果背面の緊張が高まっている方だったら。
腹筋をすると、かえって痛みが増すかもしれません！
自分にどんな運動があっているのか、よくわからない・・・。
当然ですよね？
り：はーとの代表・教師のたなかは「理学療法士」でもあります。
だからフェルデンクライスの知識と合わせて、あなたにとって必要な運動を姿勢の質と合わせてサポートできます。
さらに、筋トレも含めた運動の方法までお伝えすることが出来るでしょう。
そういったレッスン後のサポート全般も、スタジオでレッスンをお受け頂いた方への基本サービスです。
ぜひいつでもご相談ください。
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中央区（築地・銀座・勝どき・豊洲）から便の良い
当スタジオのフェルデンクライスのレッスンで
本当の自身の変化を実感してみてください！
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理学療法士 / シェルハブ・メソッド＆フェルデンクライス公認指導者
理学療法士として25年、整形外科から小児療育まで幅広い臨床経験を持つ。国内でも数少ない「シェルハブ・メソッド」と「フェルデンクライス・メソッド」の両国際資格を有し、新生児から大人まで、あらゆる世代の「動きの質」を向上させる専門家。
動きの質を向上することで、姿勢改善・痛みなどの軽減・運動の能力の発達・向上をめざす。
2013年より東京・築地の「フェルデンクライス東京スタジオ り：はーと」を拠点に、子どもの発達支援や成人の身体能力向上に従事。また、専門家のための学び舎「赤ちゃん博士たちの学び舎」を主宰し、次世代の育成にも力を注いでいる。