■６月第１週目のフェルデンクライス・グループレッスンです。

～骨盤のシンプルな動き～
骨盤をテーマの通り、シンプルないくつかの方向に動かしていきます。
その時の動きがまるでウェ～ブのようにどうやって全身に伝わっていくのでしょう？
また全身のどこの緊張が和らいでいくのかをじっくり探求してみましょう。
レッスンが終わって立ち上がると、今までと違う自分が立っているかもしれません！
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フェルデンクライスのグループレッスンはATMと呼ばれます。
（Awareness through Movement＝動きを通じての気づきの略です。写真で分かるように基本はヨガ・ピラティスなどのように床の上で行います。
しかし・・・この動きたちは体操よりも簡単で、かつたくさんの可能性を持っています。
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