フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
１月２１日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

こんにちは。講師のえんどうれいこです。
一年中で一番寒い時期がやってきましたね。
私たちのカラダの悩みで一番といっていいくらい、
よく聞くのが「肩こり」。

パソコンやスマホで目を酷使したり、
オフィスや家庭で同じ姿勢で
座っていたりするだけでも固まりやすいのに・・・
寒さでカラダもなお固まって前かがみになったりで、
ガッチガッチな肩になっていませんか？
本当は肩はいろいろな方向に自由に動くし、たくさん動きの選択肢をもっています。
でも・・・
特に私たち大人は生活習慣が固まると、同じ方向、同じ動きしかしない傾向になって
そして気づいたときには、痛みになりがちです。
じつは、肩は「肩だけ」で動いているわけではないんです。

今回は、そんな肩の自由さを体験するレッスンです。
そして、フェルデンクライスならではのイメージトレーニング体験と
お家へ帰って実践できるセルフケアのレクチャーつき♪
どなたにも楽しいシンプルなレッスンで肩を楽にしましょう♪
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開催日　　１月２１日（日曜）
時間　　　１１：００～１２：１５
会費　　　3000円
講師　　　えんどうれいこ先生⇒プロフィールはこちらから
定員　　　５名
お問合せ・お申込みはこちらのフォームより
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今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。

えんどうれいこ先生のプロフィールはこちらから！

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン
Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。
フェルデンクライスには、
大人になってからはしなくなった動きや、
あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。
やってみるとわかるのですが、
自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。
そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!
動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

今まで当店のフェルデンクライスには興味があっても
いきなり個人レッスンは・・・。
女性の先生だと安心なんだけと・・・。
そんな風に感じていた皆さまは
これを機会にぜひお問合せいただき、一度スタジオに足をお運びください！
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