フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
３月１８日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。
今回の講師は遠藤先生です。
今回のテーマは「脚と胸」（きゃくとむね）
私たちが日ごろ何気なくやっている
たくさんの動作。
たとえば「歩く」
歩くって、カラダのどこを使っているでしょう。
たいていの人は「足」と答えるのでは。
でも、足の動きは単独で存在するのでなく、
股関節で骨盤とつながり、
胸の動きとつながり、
胴とつながり、
手を振らせて、
頭をフリフリ揺らします。
歩く、座る、こういう、
あまりにあたり前になってしまった動きは、
私たちは意識することさえできなくなってしまう。
でも、それをあえて注目して動いてみると、
どんなに私たちが、からだのさまざまな場所とつながって、
「歩く」というひとつの動作をしているのか、
イメージがはっきりします。
そして動きのイメージは、
そのまま、自分自身のイメージの拡大につながります。
より、違うSPACE(空間)を自分の中に創造できるのです。
そんなひとつ、
今回は、足の動き、・歩くことと、「胸」のつながりを探ってみます。
そして、さらに言えば、
フェルデンクライスのおもろしさは。
レッスンでしたことがその場で終わらないこと。
今までやったことのない動きができるようになったり、
知らなかった感覚が味わえたり、しながら、
その場で終わることなく、
やったことが、すべてレッスンした方の自分のカラダのを動かすソフトのように
だんだんと日常の自分自身に組み込まれていくようになるのですよ～! !
そんな体験のはじまりを、ぜひカラダで味わってください(^^♪
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開催日 ３月１８日（日曜）
時間 １０：３０～１２：００
会費 3000円
講師 えんどうれいこ
定員 ５名
お問合せ・お申込みはこちらのフォームより
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今月は都合が合わなかった方は
こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。
今月は３月１１日（日）にたなかのレッスンもあります。
フェルデンクライスの『グループレッスン＝ATM』について
眼精疲労や肩こりといった症状を楽にするエクササイズは多数ありますが・・・
フェルデンクライスのレッスンの一番のポイントは
ずっと「自分が何をしているかを観察しながら動く」
ということ。これが特徴です。
忙しい毎日を送っていると・・・
自分だけに意識を向け続けるということもなかなか難しいもの。
丁寧に自分自身に注意を向けるすることじたいが、
カラダと脳が、
人にとって自然に動ける基本的な動き方を学んでくれるように
デザインされています。
リラックスして、楽しんでくださいね。
－－－－－－－－－遠藤先生より！
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