２０２１年GW近辺の営業予定　フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーと

スタジオの営業日をご紹介します！ フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーと代表のたなかです。 ４月に入りました！ コロナのことはありますが、気持ちを新たに！ そして前向きに生活のこと、体のことに取り組んでいきたいですね [...] [...]

顎（あご）から全身を整える（前後の動き編）～自分の体もココロも楽にする～フェルデンクライスの１０秒プチレッスン

顎（あご）が緩むと全身にたくさんのユルユル感が！ いつも緊張しているな・・・と感じている方 ふと気がつくと「歯を食いしばっている」なんてことありませんか？ 普段気にすることのない、あごや舌の周りの筋肉たち。 実はこれらは [...] [...]

目の筋肉にお休みを～自分の体もココロも楽にする～フェルデンクライスの１０秒プチレッスン

普段から働きすぎの目にお休みをあげましょう！ 目の周りの筋肉（外眼筋）は首や肩の筋肉と神経レベルでは とても深くつながっています。 だから、目を休ませると・・・ 脳も体もじわ～～っと深くリラックスすることができますよ。 [...] [...]

毎月公開１０秒（ぐらい）で出来るプチレッスン（動画あり）～自分を抱きしめる②～

おだやかになる呼吸は、あなたに何をもたらしますか？ 自分を抱きしめてあげてください。   今回の１０秒？プチレッスンは 「自分を抱きしめて動く」というシンプルな動きの続きになります。 コロナ禍のなか、浅くなって [...] [...]

緊急事態宣言！期間中のスタジオの営業案内＆お宅で出来るプチレッスン

営業継続します！ 心身ともにレッスンを必要とするお客さまのために。   平素よりスタジオをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーとのたなかでございます。 本年もどうぞよろ [...] [...]

毎月公開１０秒（ぐらい）で出来るプチレッスン（動画あり）～自分を抱きしめる①～

自分を抱きしめてあげてください。そのまま小さく動くと・・・ 自分の胸に、ココロに優しさを感じます。   今月・そして来月（公開予定）紹介するプチレッスンは、 「自分を抱きしめて動く」というシンプルな動きです。 [...] [...]

毎月公開１０秒（ぐらい）で出来るプチレッスン（動画あり）～背中や腰にこわばりを感じる人に～

膝を動かすことで、全身につながる動きを感じてください！   今月紹介するプチレッスンは、膝を起点に骨盤・背中を始め 全身に広がる動きを体験できるものです。   　　　　　　　　　　※足の裏は地面につく [...] [...]

＜説明あり＞１１月より予約方法が変わります！フェルデンクライスのレッスン申し込み

１１月４日より新しい予約システムを導入しました！   フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーとのたなかです。 この度、申し込みの利便化をめざし予約システムを刷新しました！！ スマホからも、パソコンからも同様に [...] [...]

毎月公開１０秒（ぐらい）で出来るプチレッスン（動画あり）～足裏を柔らかくして、立ちやすくなる～

自分の足の固さに気がついてますか？ 足の柔らかさが変わると、姿勢が変わります！   今月紹介するプチレッスンは、自分の足部を広げて動かすものです。 動画本体は後半にあります！ ＜レッスンの試し方＞ ①まずは観察 [...] [...]

マスクと頭痛と体への影響とは？マスク頭痛を感じる方に試せる方法。

自分で試せる方法・動画は文末のリンクから！   すっかり習慣一部に溶け込んだマスクですが 一方で、このマスクが生み出す不快感に悩んでいる人も多いかと思います。 スタジオにお越しにお客さまからもそんな話を聞くよう [...] [...]