フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年７月１５日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

グループレッスンを担当します吉田です！
⇒吉田先生のプロフィール

今回のテーマは「目と全身のつながり」です。

視覚から得る情報はとても多く、知らず知らずの内に

目の動きが習慣化されていることがあります。

穏やかに目の動きの可能性を探索することで

快適な動きを引き出していきます。

■パソコンやスマホの見過ぎで疲れ目。

■首回りが硬い感じがする。

■背中の張りが強い。

といった方にオススメです。ぜひご参加下さい。

開催日　　７月１５日（日曜）

時間　　　１３：３０～１５：００

会費　　　3000円

講師　　　吉田圭佑　先生

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより７月と以降のグループ予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

平成30年７月８日（土曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

こんにちはグループレッスンを担当します遠藤です。

今回のレッスンのテーマは「肩の動きでからだほぐす」

フェルデンクライスが一番関心があるのは、人のからだの動きです。

カラダの動きには、100人いたら100人の違った個性があります。

極端な話、たとえば、不安や緊張とともに過ごす時間の

多い人は、そのように動いたり、一定の姿勢をとることが多くなりますし、

そして、それが普段のその方の考え方のくせと連動していることもあります。

重要なことは、これがほとんど無意識であるということです。

結果、その人独自の決まった動きが多くなるので・・・

これが長く続くと、何が起きたかはわからないけれども、

■肩が凝る

■首が凝る

■腰が痛い

といった症状として現れて、私たちはそれだけを自覚していたりします。

でも、私たちは、本来はもっとたくさんのパターンの動きができます。

これは、今の人の性格や、年齢、生活スタイル、国籍がどんな人であろうと、

地球上に生まれた動物として、赤ちゃんだったときはみんなが持っていた

私たちが本来持っている動き能力です。

フェルデンクライスのレッスンは、

その人の日常でやっていない動き

大人になってからはやっていない動き

をカラダと脳が思い出せるように作られています。

その動きは「できない」のではなく、忘れてしまっているだけ。

運動神経もも年齢も何も関係ありません。、

今回は、前回に続き、肩をテーマに、
いろいろなパターンの動きを体験するレッスンをします。

肩こりの方にも最適です。

カラダの声を聴いて、ゆったり動かしてリラックスしながら、

ご自分がどれだけ本来は自由に動けるのか、

発見していきましょう。

開催日　　７月８日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　遠藤玲子　先生

定員　　　５名

※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより６月と以降の予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

平成30年６月３０日（土曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

フェルデンクライス東京スタジオり：はーと主催の

グループレッスン（ATM）・・・今回は珍しく土曜日開催です！

こんにちはグループレッスンを担当します遠藤です。

今回のレッスンのテーマは「肩ってどこ?」です！

何気なく私たちがカラダの部位として言葉にしている「肩」。

でもその肩も首に近い部分もあれば、腕に近い部分もあります。

実は、どこからどこまでを「私の肩」と認識しているか、

イメージできるかかということは、個人個人で違います。

その人がどのように肩を使っているか、動かしているか、

ということと深くかかわっているからです。

さて、それでは、「肩」はどれくらい動きのバリエーションがあるでしょう。

きっと、その中には、人にとっては、あまり普段やっていない動きがあるはずです。

ゆっくり、シンプルな簡単な動きばかりですが、

日ごろあまりやったことのない動きをやってみたとき、

きっと、ご自分の「肩」へのイメージや、

カラダへのイメージも変わるのかもしれません。

そしてご自分が思うよりずっとあれこれ自由に動けるご自分を発見します。

今回は、肩こりにお悩みのかたにもとてもおすすめです。

日ごろのストレスなどで固まっていたカラダもゆるゆると緩んで、

リラックスできることと思います。

開催日　　６月３０日（土曜）
※今回は曜日が違いますのでご注意ください！

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　遠藤玲子　先生

定員　　　５名

※お持ち頂くもの
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより６月と以降の予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年６月１０日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

グループレッスンを担当します吉田です！
⇒吉田先生のプロフィール

今回のテーマは「腕をしなやかに」です。

日常生活でたくさん動かしている腕や手。

より快適な動きを探索することで、全身に思った以上の影響を与えます。

■腕や肩をもっと楽にしたい。

■スポーツや音楽の技術向上。

■疲労が抜けづらい。

こんなことにお悩みの方にオススメです。 ぜひご参加下さい。

開催日　　６月１０日（日曜）

時間　　　１３：３０～１５：００

会費　　　3000円

講師　　　吉田圭佑　先生

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより６月と以降のグループ予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年５月２７日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

こんにちはグループレッスンを担当します遠藤です。

今回のレッスンのテーマは「カラダは回転する」です！

たとえば歩くとき・・・。

私たちの意識は前へ進むことにあるのでなかなか気づきませんが、
からだのあちこちを「廻して」います。
首を左右にまわし、
ウエストをまわし、
股関節をまわし、
そこに目がついていったり、逆になったり。
それらがさまざまに組み合わさって「歩く」という動きがあって、を成り立たせます。

この動きはたとえば、、
呼ばれて振り返るとき、
車のミラーを見るとき、
などなど、、
日常の中で欠かせない動きです。

さて、どれくらいのバリエーションがあるのでしょう?
そのことに自分自身で注意を向けながら、
いろいろな姿勢でやってみて、
起きる結果を楽しみましょう。

レッスンでするのは、とても簡単で、
誰にでもできるシンプルな動きばかりです。

カラダが固い
運動神経がない(講師私がそうです!)・・・・そんな悩みも
フェルデンクライスには関係なしです! !

ポイントは、動いている自分自身に注意を向け続けること。
そうすることで、脳にスイッチが入って、
自分では予想しないような結果が生れることがあります。

人によっては、
踊り出したくなるかもしれません♪

みんなでレッスンを楽しんでいきたいと思います。

開催日　　５月２７日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　遠藤玲子　先生

定員　　　５名

※お持ち頂くもの
うつぶせの姿勢になので、お顔と床が接することがあります。
ハンドタオルやスカーフなどをご持参ください。

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより４月と以降の予定もご確認頂けます。

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。