まだ若いのに老けて見えるって？？・・・ひょっとして姿勢の悪さのせいでは？

大丈夫です！あなたはいつだって、年齢だって関係なく変わっていくことができます。

 

駅を歩いていて、職業病なのか

ついその人の歩き方や、後姿をみてしまうたなかですが・・・

この人は若そうなのにずいぶん損をしているな～と感じる女性がいます。

だれでも分かりやすいところで・・・

もちろん、身なりや服装などからも

社会背景（年齢、生活水準、職業など）が読み取れるわけですが・・・

私たちヒトは（たなかだけではありません！）

その人の姿勢や歩き方、ちょっとした立ち振る舞いからも

年代とか、

その日の体調とか、

その日の気分・気持ちとか

そんなものを読み取っています。

「読み取っている」と書いているのは、もちろん当たって保証はなく

表面的なものだけなのですが・・・。

それでもはやり、言葉を交わすよりもの以前から

私たちは「相手の姿勢や動き」から実にたくさんの情報を得ています。

でも・・・

年齢に関係なく、自分の姿勢や見た目に悩まれているあなたへ

 

 

「大丈夫です！あなたは変わることが出来ます」

とたなかは言います。

り：はーとのレッスンは苦痛や必死さとは真逆の物です。

むしろ、自分の中のそういったものを手放していくことで

ナチュラルな体、そしてナチュラルなココロを取り戻そうとする

そんな体験の積み重ねで出来ています。

ここまで読んで、自分でも大丈夫かな・・・

レッスンの内容や教師はどんなひと？、自分は当てはまるのかな？

まずはどんなことでも大丈夫です。

そんな心配や不安がある方も、一度こちらのフォームよりご相談ください。

フェルデンクライスって何を変えるの？

人生の新しい扉が開かれるかも？それくらい深いことです。

 

整体は体の形を整え、マッサージは筋肉をほぐして柔らかくします。

それではフェルデンクライスって何を変えるのですか？

最近スタジオでこんな質問を頂きました。

 

 

フェルデンクライスによって得られる効果や変化は実に多彩です。

でも、最初の入り口は赤ちゃんから大人まで同じなのです。

つまり「動きを変える」ということだと、たなかは考えています。

赤ちゃんの頃から、だれも動き方は教えてくれません。

だから自分で探すし、自分だけの自分にとってより心地よい方向に

向かっていくチャンスを持っています。

「動くことは生きることであり、動きがなければ生きることは不可能だ」

とモーシェ・フェルデンクライス博士は言っています。

動きが変わる体験をするときに、わたし達は

その動きの変化を題材に、学習のプロセスを学ぶ機会を得ます。

お勉強ではなく、体験が組織化されてやがて習慣になる。

 

 

つまり、体の動きと同時に本来の「学び方」を学ぶのです。

フェルデンクライスによって動きの変化を経験するということは

他人に痛みをとってもらうのではなく・・・

自ら痛みのない体の動きを見つけ出し、

その結果快適に過ごす学ぶということなのです。

 

 

一時しのぎではなく、心身の繰り返す苦痛や不安のなか過ごす自分を変えたい！

そうお考えの方にこそ、こちらのフォームよりお問合せ頂き

ぜひ一度レッスンを体験してみてください。

レッスンの詳細はこちらのページから。

４月２２日（日曜）フェルデンクライス・グループ（ATM）レッスン＜講師：吉田＞の詳細

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年４月２２日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

 


 

こんにちは４月より月１回グループレッスンを担当します吉田です。

どうぞよろしくお願いいたします。⇒吉田先生のプロフィール

 

さて、初めてとなる今回のテーマは「股関節」です。

大切だと聞いたことはあるけれど・・・

いったいどのように動かしていけばいいのか？

ストレッチしたけど余計に痛みが出た。

そもそも股関節ってどこ？

 

といった経験はありませんか？

体の深部に位置していて、イメージすることの難しい関節ですが、

フェルデンクライスのレッスンを通して

股関節の動きを感じていくことで、

・腰がすっと楽になった

・肩周りがとても楽

・背が高くなった気がする

・歩くのが楽

など、以前レッスンを受けていただいた方たちから感想が寄せられています。

股関節の動きが明確になることで体全体に良い影響があることが伺えますね。

新しい年度の始まり、フェルデンクライスで快適なスタートを切ってみませんか？

開催日　　４月２２日（日曜）

時間　　　１３：３０～１５：００

会費　　　3000円

講師　　　吉田圭佑　先生

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより４月と以降の予定もご確認頂けます。

 

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

 

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やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

 

いつの間にかギュっとしてる・・・自分の手の固さ・こわばりに気がついていますか？

経験的にはやはりストレスとの関係が深いと思います。

 

「手の皮膚」がカチカチでぜんぜん動かない。

いつの間にか手がギュっと握ってしまいつらい・痛い。

 

 

初めからそのような訴えでスタジオをお越し下さる方もいます。

しかし中には、レッスンが始まってたなかに触られて、

「始めて気がついた～～」と声をあげるお客さまも・・・。

 

めまぐるしくたくさんの出来事のなかで過ごしていたりして

考えることが多すぎると、あなたの脳のなかもフル回転。

いつも気持ちは高ぶった状態です。

じつは感情をつかさどる脳と手を動かす脳は、近い部分にあります。

 

 

り：はーとのフェルデンクライスのレッスンは

そんなあなたの働きすぎの脳・手の固さやこわばり

その両方へ同時に働きかけます。

 

 

私はいつもそんなに力仕事してるわけではないのに、

なんでこんなに手がこわばるんだろう？

そんな悩みをお持ちの方は＜こちらのフォーム＞より

ぜひ一度レッスンをご予約下さい。

４月１５日（日曜）フェルデンクライス・グループ（ATM）レッスン＜講師：えんどうれいこ＞の詳細

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
４月１５日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

 

今回の講師は遠藤先生です。

今回のテーマは「見上げて驚く」

春爛漫を告げてくれた桜もそろそろ散りどき。

今年もたくさんの方が、満開の桜を見上げたはずですね。

今回は、この「見上げる」という動作を取り上げます。

 

桜を見上げる、、空を見上げる、多くの人は、

このときに使うのカラダは、目を主に思いうかべるでしょう。

さらに、これらついてくる首と頭のことを考えるかもしれませんが、

たぶん意識して動かしてはいないと思います。

でも、たとえば、肩こりがひどいときに、「首がじゃまをして」

何かを見上げずらい、というような経験をしたことはありませんか?

シンプルなこの「見上げる」は、肩やも背の動きにとてもつながりがあり、

目そのものの使い方にもても動きが左右されます。

いろいろな姿勢でからだの他の部分と「見る」ことの

関係を探っていきたいと思います。

 

その結果、肩のこわばりもとっても楽なります ! !

日ごろいつも同じ姿勢で過ごすことが多く、

固まってしまうことが多いな～と感じている方にも、とても効果的なレッスンです。

ご自分のカラダが、自分で意識できる以上にいろいろなことを知っていて、

動くことを一緒に体感していきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

開催日　　４月１５日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　えんどうれいこ

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。

今月は４月２２日（日）に吉田先生のレッスンもあります。

 

フェルデンクライスの『グループレッスン＝ATM』について

眼精疲労や肩こりといった症状を楽にするエクササイズは多数ありますが・・・

フェルデンクライスのレッスンの一番のポイントは

ずっと「自分が何をしているかを観察しながら動く」

ということ。これが特徴です。

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忙しい毎日を送っていると・・・

自分だけに意識を向け続けるということもなかなか難しいもの。

丁寧に自分自身に注意を向けるすることじたいが、

カラダと脳が、

人にとって自然に動ける基本的な動き方を学んでくれるように

デザインされています。

リラックスして、楽しんでくださいね。

－－－－－－－－－遠藤先生より！

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

＜特典あり＞新料金プランが4月よりスタートしました！

より皆さまに利用しやすい環境で、心地よい体験と変化を提供します。

 

フェルデンクライス東京スタジオ　り：はーとのたなかでございます。

日頃より当スタジオのレッスンをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

このたび平成３０年４月より、お客様の利便性の向上をめざし

特典付きの新しい料金プランをスタートしました！

 

継続的にフェルデンクライスのレッスンを続けて、

しっかり心身のコンディションを整えていきたい方へおすすめします。

また継続制のご利用期間中は

「グループレッスン月1回無料参加権」

をプレゼントいたします。

 

このプランは元々あった・・・

体調や気持ちの波に合わせて、自分を整え続けたい！

一括だと負担が大きいので、チケットを分割払いできませんか？

といったお客様の声に答える形でスタートすることになったものです。

 

 

上記の詳細のルール等については

当サイト内の＜料金表のページ＞をご覧ください。

皆さまの声にこたえてますます利便性の良いサービスを提供して

まいりたいと思います。

り：はーと代表　たなかだいすけ

フェルデンクライスの紹介はこちらをご覧ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

※現在お越しのお客さまに関しましては

ご希望のお申し出のないかぎりは、現在のサービス内容・料金・条件のまま

継続とさせて頂いております。

ご不明の点はスタッフまで何なりとご確認ください。

 

首がカクン、体がグラグラしている２才のお子さんにレッスンしました。

子ども自身も自分で気がつくと踊り出す！？お母さんはびっくり！

 

２才のお子さんがスタジオに来て下さいました～～その時の体験より。

 

１歳半検診でも何とも言われなかったんだけど・・・

なかなか四つ這いをしなかったり

 

 

歩くようにはなったものの、頭から転ぶことが何回もあって。

額にケガをしたときに

「かかりつけ医で転びやすいこと・柔らかいことを相談しましたが、

特別何という訳ではありませんでした。」とのことで

築地のスタジオへお越しくださいました。

 

もう２才のお子さんともなると、一か所にじっとしてる

なんてありえませんよね～。遊びながら、動きながら

胸や背骨を中心に支えて動く感覚を体験してもらっていたら・・・。

 

 

最後にお子さんが楽しそうに踊り始めたんです＾＾

胸と背中を丸めたり・伸ばしたりとまるでダンサーのように！！

お母さんもいつもはこんな踊りをしてるのは見たことない～～と

驚いていました。

子どもは（実は大人も同じですが）

新しい体の可能性に気がつくと、本当に楽しくなっちゃうのです。

 

 

レッスンの終わりの時には、立っているお子さんの

首の位置が前かがみではなく体がしっかりと伸びていて、

お母さんはまたもびっくりしてました。

また続報を書きますが、今回のレッスンが

お子さんにどんな学びに導いたのかたなかも楽しみです＾＾

 

赤ちゃんの体のことで心配があるお母さんは、ぜひ一度

こちらのフォームよりご相談ください。

り：はーとの子ども向けレッスンの詳細はこちらからご覧いただけます。

４月１日（日曜）フェルデンクライス・グループ（ATM）レッスン＜講師：たなか＞の詳細

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）

平成30年４月１日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

 

こんにちは。講師のたなかです。

今回のレッスンは

「こころもからだも楽にする呼吸」です。

 

 

自分自身は普段どれだけ快適に息をすったり吐いたりしているのでしょう。

わたし達はこころや体に強いストレスを感じているとき

いつの間にか「浅くて速くて」息苦しさを常に感じる・・・

そんな呼吸もずっと続くと変わることのない「習慣」になっています。

しかし、特別な呼吸法を学ばなくても

わたし達は自分の呼吸を改善し、スムーズで気持ち良く

息を吸ったり吐いたりすることができるのです！

 

 

そのときに、

自分のこころと体もいかにとっても気持ちよくなっているのか？

ぜひこのレッスンで「自分の呼吸」を探求してみてください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

開催日　　４月１日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　たなかだいすけ

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。

 

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

 

SONY DSC

 

今まで当店のフェルデンクライスには興味があっても

いきなり個人レッスンは・・・。

女性の先生だと安心なんだけと・・・。

そんな風に感じていた皆さまは

遠藤先生のレッスンにもお問合せいただき、一度スタジオに足をお運びください！

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

日曜フェルデンクライスATM・個人クラスの吉田先生を紹介します。

フェルデンクライス東京スタジオ り：はーとの教師陣紹介

 

吉田圭佑（よしだけいすけ）先生

 

信条は　“NO MOVEMENT NO LIFE”　（ノームーブメント・ノーライフ）！

 

 

自分の経験から感じているのは

フェルデンクライスの実践を通じて・・・

「できなかったこと」が「できるようになる」ことや

もともと行っていた動きが「もっともっと快適に」できるようになること

これらのことがもたらす充足感を体感し、

動きの質の向上が人生に質の向上につながることを確信しています。

吉田圭佑

＜先生の経歴＞

フェルデンクライスメソッドとの出会いは
当時取り組んでいたスポーツの競技力向上のためだったが
このメソッドの持つ様々な可能性に惹かれトレーニングプログラムに参加。
２０１４年にプラクティショナーとなる。
たくさんの人とこの喜びを共有したいという思いから
２０１３年より“リトルバード”としてATMレッスンの指導を開始。
NO MOVEMENT NO LIFE”　を信条に
現在は、群馬県前橋を拠点に東京都・埼玉県各所にて
ＦＩ（個人レッスン）・ＡＴＭ（グループレッスン）を展開している。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

吉田先生のレッスンを含む

フェルデンクライスグループレッスン（ATM）のスケジュールは

こちらからご覧ください。

姿勢の教室は「動きの教室」です、東京で自分だけの楽な姿勢を知りたい方へ

自分の姿勢に悩んでいる方の力になる教室です。

 

いつも鏡をみて自分の姿勢が前と違うなー。

だんだんと丸くなってきているような？

そんな風に感じることがあるのではないのでしょうか？

 

 

実は・・・

自分の姿勢の変化に不安を感じている方は

人生の質にかかわるほど大事なことに気づいているんですよ！

 

「いい姿勢でいなきゃ」と思うことの無理って・・・。

そもそも

姿勢は「動き」のある瞬間を切り取ったものです。

つまり「姿勢」はいつでも常に変化していることが普通なのです。

 

あなたはいつも動いて、そしてあなたを取り巻く環境は変化して

それといっしょに自身の中のこころの内側も変わっていくのです。

 

モーシェ・フェルデンクライス博士は生前こう述べています。

～動きは人生であり、人生はプロセスである。

プロセスの質を高めれば、人生の質を高めることができるであろう～

 

フェルデンクライス東京スタジオり：はーとは

動きを通じて、あなたの姿勢の悩みに答える教室です。

 

 

ここであなたが知るのは

正しい姿勢ではなく、あなただけにとって素晴らしい姿勢≒動きです。

それを知ることがあなたの人生をどれほど自由で豊かにするのか？

自分の姿勢の変化に、そして今後に不安を感じている方は

こちらのフォームより一度、お悩みをご相談ください。

 

ビジョントレーニング？・・・子どもの目を育てるのに最初に必要なもの。

子どもにはまず全身と目の関わりが経験される必要性があります。

 

子どものボール遊びやキャッチボール、サッカーなどを見ていて

自分の子どもは目に問題があるのかな？

そんな不安をお持ちのお母さんへ
 

スポーツだけではありません。

目の持つさまざまな力は

授業に集中する力、本や黒板を読み書きする力などにも関係しています。

 

ネットで調べると「ビジョントレーニング」など、目の問題に関する

情報もたくさん出てきます。

しかし・・・子どもも大人も、人は目だけの動きで

自由に物を見ている訳ではないのです。

 

り：はーとではその中でも、大もとの土台となる

「目と体、それを結び付ける脳の関係の向上」に役立つ

そんなレッスンを行なっています。

グラグラしないで、

フニャフニャしないで

安定した体や頭が・・・空間で自由に動かせると

ビックリするほど、お子さんの見る力へのイメージが変わります。

 

 

スポーツだけではありませんよ！

勉強する様子の変化にも気がつくかもしれません。

子どもの目の機能やその苦手さを心配している
お母さんは・・・まずは一度こちらのフォームよりご相談ください。

り：はーとの子ども向けレッスンの詳細はこちらからご覧いただけます。

手首や腕（うで）の不調・痛みは体からとらえるとスッキリできる

体のどこかが無理をしているから無理が出る・・・
では無理をやめると？

手首の痛み

腕（うで）の重苦しさやだるさ

肘の内側や外側の痛み

 

デスクワークから、各種肉体を使う仕事・・・もちろん家事仕事、

さらには子育てなどなど

手首やうで・肘の不調は、どんな場面でも経験される

ある種とっても身近なトラブルです。

一方で、いくら手や腕をマッサージしてもらっても

ストレッチをしてもらっても

なかなか好転しないしつこさ・・・

これもとっても特徴的で、

こんなことまで身近でなくても良いのですが（苦笑）

いったいあなたは、日ごろ自分の「手」そして「からだ」を

どうやって使っているのか知っていますか？

 

 

手で言えば・・・

どうやって手が動いて物を持っているのでしょう？

そして、そのために持ちたいものへ向かって

「全身」をどうやって向かわせているのでしょう？

もしも、いくら手のマッサージやストレッチをを受けても

不調に変化のない方は・・・

フェルデンクライスのレッスンが

日ごろよりの自分の手と全身の使い方を知ることの助けになります！

自分が普段からどれほど「無理」を重ねていたのか。

このことに気づき、それが変わったときに

あなたは手・うでの不調のことなんて忘れて

日々を楽しめるようになっているに違いありません！！

 

 

快適に日々を過ごせることを思い出したい。

そんな方はこちらのフォームより一度ご相談、お問合せください。

⇒フェルデンクライス・メソッドについてはこちらからどうぞ

３月１８日（日曜）フェルデンクライス・グループ（ATM）レッスン＜講師：えんどうれいこ＞の詳細

フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
３月１８日（日曜）開催のグループレッスンの詳細を紹介します。

 

今回の講師は遠藤先生です。

今回のテーマは「脚と胸」（きゃくとむね）

私たちが日ごろ何気なくやっている
たくさんの動作。

たとえば「歩く」

 

 

歩くって、カラダのどこを使っているでしょう。

たいていの人は「足」と答えるのでは。

でも、足の動きは単独で存在するのでなく、
股関節で骨盤とつながり、
胸の動きとつながり、
胴とつながり、
手を振らせて、
頭をフリフリ揺らします。

歩く、座る、こういう、
あまりにあたり前になってしまった動きは、
私たちは意識することさえできなくなってしまう。

でも、それをあえて注目して動いてみると、

どんなに私たちが、からだのさまざまな場所とつながって、
「歩く」というひとつの動作をしているのか、
イメージがはっきりします。

 

 

そして動きのイメージは、
そのまま、自分自身のイメージの拡大につながります。
より、違うSPACE(空間)を自分の中に創造できるのです。

そんなひとつ、
今回は、足の動き、・歩くことと、「胸」のつながりを探ってみます。

そして、さらに言えば、
フェルデンクライスのおもろしさは。
レッスンでしたことがその場で終わらないこと。

今までやったことのない動きができるようになったり、
知らなかった感覚が味わえたり、しながら、

その場で終わることなく、
やったことが、すべてレッスンした方の自分のカラダのを動かすソフトのように

だんだんと日常の自分自身に組み込まれていくようになるのですよ～! !

そんな体験のはじまりを、ぜひカラダで味わってください(^^♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

開催日　　３月１８日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　えんどうれいこ

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。

今月は３月１１日（日）にたなかのレッスンもあります。

 

フェルデンクライスの『グループレッスン＝ATM』について

眼精疲労や肩こりといった症状を楽にするエクササイズは多数ありますが・・・

フェルデンクライスのレッスンの一番のポイントは

ずっと「自分が何をしているかを観察しながら動く」

ということ。これが特徴です。

SONY DSC
忙しい毎日を送っていると・・・

自分だけに意識を向け続けるということもなかなか難しいもの。

丁寧に自分自身に注意を向けるすることじたいが、

カラダと脳が、

人にとって自然に動ける基本的な動き方を学んでくれるように

デザインされています。

リラックスして、楽しんでくださいね。

－－－－－－－－－遠藤先生より！

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

赤ちゃんの体が固いと何が困るの？？

幼い赤ちゃんにとって、固くない自由な体がいかに大事なのかをお話しします！

 

「赤ちゃんも肩こりで困るのかしら？？」

たなかも講師をしている目黒の子育て支援クラスで

聞こえてきたお母さんの生の声です。

 

 

確かに・・・

まさか赤ちゃんは「肩が凝ったよ～」とか

「腰が痛いよ・・・」とか言いませんよね。

それでは、いったい赤ちゃんの体が固いといったい何が困るのでしょう？

 

赤ちゃん＝人間の学び・発達は土台となる体の発達から起こる

赤ちゃんの体の固さは、心身の発達のジャマをする。

 

赤ちゃんは好奇心のかたまりです。

自分には「体がある」こと、

そしてそれが動かせることに気がつくと・・・

いつまでもいつまでも、飽きることなく研究に没頭し始めます！

（実はここまで段階が苦手な赤ちゃんもいて・・・別記事で紹介します）

 

 

無限に近いほどの

たくさんの動きのバリエーションを経験することで

赤ちゃんは文字通り自身の体の動きを「体得」するのです。

さらにそのことは、知性やこころの発達も促します。

 

もしも体が固いと・・・

偶然でも、とにかく動きが生じないこと

はだや筋肉の感覚を感じ取りにくくなること

この２つのことが、赤ちゃんが探求心を発揮して

自らの体を学ぶ機会をじゃまするのです。

 

だから、肩こりなんてないでしょう～なんて軽く考えず、

赤ちゃんの様子を注意深く見て上げて欲しいのです。

り：はーとで赤ちゃんの体を柔らかく、

自由な発達が出来るように準備するサポートを行っています！

 

 

 

もしも、うちの子は

何だか目だけキョロキョロしてるのに

体がなかなか動かないな・・・と思ったら

こちらのフォームより、ぜひ出来るだけ早くご相談ください。

り：はーとの子ども向けレッスンの詳細はこちらから

3月11日フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）のご案内

姿勢の教室、り：はーとの開催する
フェルデンクライスのグループレッスン（ATM）
3月11日クラスのご案内です。

 

こんにちは。講師のたなかです。

今回のテーマは「床の上を転がってすわる」です。

じつは自分の大好きなレッスンの一つ！

フェルデンクライスのレッスンの中でよく出てくる

「転がる」レッスンの一つです。

赤ちゃんの寝返りでも似たようバリエーションがあります。

 

 

このレッスンは、全身をいかに自由に・機能的に使うということを

床の上で転がりながら体験します。

体の左右差やゆがみ・・・いつも自分自身に違和感を感じているかた

全身の力がいかに整い、背中が楽になるのか

そんなことを実感できる・・・そして、とっても楽しい！

講師のたなかの大好きなレッスンの一つです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

開催日　　３月１１日（日曜）

時間　　　１０：３０～１２：００

会費　　　3000円

講師　　　たなかだいすけ先生

定員　　　５名

お問合せ・お申込みはこちらのフォームより

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今月は都合が合わなかった方は

こちらのカレンダーより来月以降の予定もご確認頂けます。

今月は3月18日（日）にもえんどう先生のレッスンがあります。

 

ＡＴＭはフェルデンクライス・メソッドのグループレッスン

Awareness Through Movement （動きを通じての動き）のことです。

フェルデンクライスには、

大人になってからはしなくなった動きや、

あまり日常ではやらない簡単な動きがたくさん含まれています。

やってみるとわかるのですが、

自分で思う以上にどんなかたの身体も、いろいろなことをもともと知っています。

そういまからでも、十分、自由に動けるようになります!

動くときの気持ちも、ずっと気にならなくなっていくでしょう。

 

SONY DSC

 

今まで当店のフェルデンクライスには興味があっても

いきなり個人レッスンは・・・。

 

そんな方はこれを機会にぜひこちらのフォームよりお問合せいただき、

一度スタジオに足をお運びください！

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フェルデン
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り：はーと

住所：
〒104-0045
東京都中央区築地１-４-８
築地ホワイトビル302号

TEL：03-3546-3350
※レッスン中は電話応対が出来ないため、折り返しこちらから連絡を差し上げます。

アクセス：
東京メトロ日比谷線　築地駅徒歩１分／東銀座駅徒歩４分　または　東京メトロ有楽町線　新富町駅徒歩１分

営業時間：
平日　13：30～23：00
土・日・祝日　9：30～22：00
（予約受付は前日まで）

定休日：不定休（スケジュールをご参照ください）

※レッスンは
完全予約制となっております。

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フェルデンクライス・メソッド ゴルフを変える20のレッスン ~トッププロ実践! スイングとメンタルの改善法~
[単行本（ソフトカバー）]
田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)