フェルデンクライス東京スタジオ完全予約制赤ちゃんから大人まで動きの発達を促します
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■スタジオで親子で背骨を「触りあいっこ」してみませんか? 今日は特別企画で、親子で自分たちの骨に触り良い姿勢をかんがえる そんな体験レッスンを行ないました! いつもお子さんに「ちゃんと座りなさ [...] [...]
■もっときれいに立っている自分をイメージしてください! いったいどんな貴女自身をイメージしたでしょう? そのイメージは、多くの場合努力して作った姿勢ではなく自身の習慣的な姿勢です。 だから、「正しい姿勢」を [...] [...]
■一見反対に思える背中を伸ばす⇔丸めるの動きには 心身を健康に保つ大切な要素が隠されています。 大切な要素とは、全身の前側にある「屈筋」と背面にある「伸筋」の関係のことです。 ここでは単一の筋肉よりも大きな関係性を考えて [...] [...]
■坐骨(ざこつ)って、いう骨があるらしい! ここです! デスクワークを楽にするために、座り方を変えたいと 思ったときに、 バランスをよくするために クッションを、骨盤矯正クッションに変えるというのも手ですが(苦笑) 自分 [...] [...]
■筋肉が緩めば良いとは限りません! 最近、ネットの検索ワードで 「緊張がほぐれて体調不良」という言葉がありました。 実はこのような状態はマッサージの後などで、往々にして見られます。 本来筋肉の張りとは「筋緊張」と呼ぶもの [...] [...]
今回のブログは前回記事 姿勢を変えることは可能なのでしょうか? と フェルデンクライスの考える「良い姿勢」 も合わせてお読みください。 ■フェルデンクライスでは「床」を助けに使います!? 自分の姿勢を客観的に知るのはとて [...] [...]
顔のゆがみにマッサージだけでは翌朝には元通り・・・ こんな経験したことがありませんか? 顔のゆがみについて特に気付きやすいのは・・・ ・目の開き方が違う。 ・口元の左右の高さが違う。 ・目尻や頬、口元のハリに左右差を感じ [...] [...]
まっすぐな姿勢が良い姿勢とは限らない ここのところ肩こりや頭痛がひどくて、整形外科でレントゲンをとったら 「ストレートネック」と言われたんです・・・。 ストレートネックとは特に首の背骨(頸椎)の本来のカーブが減少して ま [...] [...]
自分のからだを知るのは大切なことです フェルデンクライス・メソッドの目的は、ほとんどこの言葉に置き換えられる! と言っても過言ではありません。 また、「過去」の自分でも「未来」のそれでもなく、「今この瞬間」の自分を 本当 [...] [...]