フェルデンクライス東京スタジオ完全予約制赤ちゃんから大人まで動きの発達を促します
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「猫背、背中が丸いわね~」昔からご両親に言われていた方へ フェルデンクライスは猫背な姿勢に小さいころから悩んでいる方に効果を期待できます。 背中や猫背、身体はカチカチできっともう、きれいな姿勢にはなれない・・・ そんなこ [...] [...]
このブログ記事は「フェルデンクライスのレッスンの特徴(グループ)その1」と 合わせてご覧ください。 ■毎回違う動きをする。 フェルデンクライスメソッドは「脳」の機能に着目して作られたものです。 この「毎回違う動きをする」 [...] [...]
■お手本がない!だから変化する。 フェルデンクライスのグループレッスンはATMと呼ばれます。 (Awareness through Movement=動きを通じての気づきの略です。 写真で分かるように基本はヨガ・ピラティ [...] [...]
■一見反対に思える背中を伸ばす⇔丸めるの動きには 心身を健康に保つ大切な要素が隠されています。 大切な要素とは、全身の前側にある「屈筋」と背面にある「伸筋」の関係のことです。 ここでは単一の筋肉よりも大きな関係性を考えて [...] [...]
このブログ記事は前回の 「子どもとの上手な遊び方、遊び方のコツ(2)」と合わせてお読みください。 ■その日のレッスン内容は、子ども自身が決めます! スタジオでのレッスンに慣れたお子さんは 自ら今日遊びたい道具を探し始めま [...] [...]
■自分の腕の付け根がどこだか知っていますか? これが感覚的に分かると・・・手先や腕の緊張が和らぎます 楽器の演奏者の方はもちろんのこと パソコンでの仕事が長く、手や肩に負担がかかる方の役にも立ちます。 試しに、自分の指を [...] [...]
■フェルデンクライスは心身のストレスのレベルを下げて 身体的・精神的の疲労を軽減します。 この忙しい季節に、心身に疲労を溜めている方が多いではないでしょうか? スタジオにお越しのお客様からも 4月に入って体制が変わって・ [...] [...]
■「最小の労力」でおこなうほど、新しい発見があります。 多くの体操は安全に体操をおこなうために少ない力で 無理なく運動するのですが・・・。 フェルデンクライス・メソッドでは、その効果を最大限に 引き出すために「最小の労力 [...] [...]
■すべては「動きに関わること」から生まれます! ネットで調べても今一つ、詳細がつかめないフェルデンクライスの効果。 はたしてどんな効果が得られるのでしょう? 実は同じレッスンを受けても、その変化や感想は受けた方によって全 [...] [...]
■筋肉が緩めば良いとは限りません! 最近、ネットの検索ワードで 「緊張がほぐれて体調不良」という言葉がありました。 実はこのような状態はマッサージの後などで、往々にして見られます。 本来筋肉の張りとは「筋緊張」と呼ぶもの [...] [...]