フェルデンクライス東京スタジオ完全予約制赤ちゃんから大人まで動きの発達を促します
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■普通の運動やマッサージとは違う能力を使います! 何回かレッスンを続けていくと、最初に難しかったこれらが・・・ フェルデンクライスの「きも」なんだと逆に気がつきます。 教師のたなかが考えるフェルデンクライス [...] [...]
このブログ記事は「無理のない運動とフェルデンクライス」 「無理のない運動とフェルデンクライス(2)動画あり」と一緒にご覧ください。 ■なぜフェルデンクライスは無理のない運動なのか? それは・・・ このメソッドは筋トレやス [...] [...]
このブログ記事は「無理のない運動とフェルデンクライス」と一緒にご覧ください。 ■なぜフェルデンクライスは無理のない運動なのか? 「運動が苦手」なひとにこそおすすめしたい理由 2、「先生のまねを [...] [...]
■運動が苦手な方にも無理ない動きのレッスンです。 それはストレッチでも、筋トレでもなく・・・ フェルデンクライスが「脳」の働きに着目したメソッドだからです。 そして、具体的には3つの理由によります! 1、「頑張らないほど [...] [...]
「猫背、背中が丸いわね~」昔からご両親に言われていた方へ フェルデンクライスは猫背な姿勢に小さいころから悩んでいる方に効果を期待できます。 背中や猫背、身体はカチカチできっともう、きれいな姿勢にはなれない・・・ そんなこ [...] [...]
このブログ記事は「フェルデンクライスのレッスンの特徴(グループ)その1」と 合わせてご覧ください。 ■毎回違う動きをする。 フェルデンクライスメソッドは「脳」の機能に着目して作られたものです。 この「毎回違う動きをする」 [...] [...]
■お手本がない!だから変化する。 フェルデンクライスのグループレッスンはATMと呼ばれます。 (Awareness through Movement=動きを通じての気づきの略です。 写真で分かるように基本はヨガ・ピラティ [...] [...]
■一見反対に思える背中を伸ばす⇔丸めるの動きには 心身を健康に保つ大切な要素が隠されています。 大切な要素とは、全身の前側にある「屈筋」と背面にある「伸筋」の関係のことです。 ここでは単一の筋肉よりも大きな関係性を考えて [...] [...]
このブログ記事は前回の 「子どもとの上手な遊び方、遊び方のコツ(2)」と合わせてお読みください。 ■その日のレッスン内容は、子ども自身が決めます! スタジオでのレッスンに慣れたお子さんは 自ら今日遊びたい道具を探し始めま [...] [...]
■自分の腕の付け根がどこだか知っていますか? これが感覚的に分かると・・・手先や腕の緊張が和らぎます 楽器の演奏者の方はもちろんのこと パソコンでの仕事が長く、手や肩に負担がかかる方の役にも立ちます。 試しに、自分の指を [...] [...]