フェルデンクライス東京スタジオ完全予約制赤ちゃんから大人まで動きの発達を促します
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■私たちはストレスから遠ざかろうとします。 最近お客さまとのレッスンの最中にこんな話が出てきました。 「人間の身体のゆがみは意外と簡単にできてくるんですよ。 例えば、職場で自分のつくえのななめ向かいに・・・ [...] [...]
この記事は「姿勢と動きでストレスを和らげる」と同時にお読みください。 ■人間は出来る限り「自分で自分を癒そう」とします。 まずはこの写真を見て、この男の子がどんな感情を持っているように感じるでしょう? また、どんな表情を [...] [...]
■一見反対に思える背中を伸ばす⇔丸めるの動きには 心身を健康に保つ大切な要素が隠されています。 大切な要素とは、全身の前側にある「屈筋」と背面にある「伸筋」の関係のことです。 ここでは単一の筋肉よりも大きな関係性を考えて [...] [...]
■横隔膜を意識して胸とお腹を柔らかくすると 交感神経が休まります。 私たち人間が強いストレスを感じると 呼吸は浅くなります 歯を食いしばります それらは身体の前面にある「屈筋」の緊張が高まるために起こります。 モーシェ・ [...] [...]
■フェルデンクライスは心身のストレスのレベルを下げて 身体的・精神的の疲労を軽減します。 この忙しい季節に、心身に疲労を溜めている方が多いではないでしょうか? スタジオにお越しのお客様からも 4月に入って体制が変わって・ [...] [...]
■それは胃や腸は自由に動かせないのに 呼吸は自由に変えられる・・・ということです。 体温や発汗の調節、胃とか腸の動きなどなど・・・ ヒトが生きていくための基本的な機能を調節する神経を「自律神経系」といいます。 これはさら [...] [...]
■例えば身体が心地よいときに怒れますか? ヨガをしていても、ピラティスをしていても もちろんフェルデンクライスをしていても・・・ それをしながら怒ることは出来ると思いますか? もし出来たとしても、それは良い質の動きになり [...] [...]
■ゴルフ歴の長い女性 競技会にも出場する本格志向 フェルデンクライスのレッスンを受け始めて10回以上~ ■最近大波賞をとることが多いんです(笑) 大波賞といってもインよりアウトの方がスコアが小さい、良い方! 昔に比べて最 [...] [...]
身体と感情は分けることが出来ない「ひとつの物」 身体に受けた強いストレス(怪我や痛みも含め)は 自身のこころにも影響を及ぼします。 それと同時に、自身のこころに大きな傷を負えば同じように身体にも 変調が現れます。 それは [...] [...]
「自律神経失調症」という診断を受けた方に 薬を飲んだり、休養を取ったりすることも、もちろんとても大事なのですが それと同じくらいあなたの役に立つことがあります。 それは 「緊張したときに、自分の身体のどこかにやはり緊張が [...] [...]