腹式呼吸・胸式呼吸・・・これにこだわらないことが、逆にあなたを楽にします。

姿勢の教室、り:はーとでは呼吸が自由だと、どれだけ体が楽になるのかを考えます!

 

自分は息を吸うのが楽なのか?

息を吐くのが楽なのか?

あなたは知っていますか?

 

よくお客さまに腹式呼吸が良いのか、それとも胸式呼吸が良いのか?

と、聞かれるのですが・・・。

本質はそこではないのです。

実は、呼吸はあらゆる心身の変化に応じて、

瞬間ことに変化していくものなのです。

だから、必要なのは「変われる」柔軟な呼吸。

そして、それができる自由な体でいられるかどうか?

これが、あなたの呼吸にとってもっとも大事なことなのです。

 

姿勢の教室、り:はーとは

あなたの感じる体の固さ呼吸の違和感からあなたを解き放ちます。

レッスン中

 

フェルデンクライス・メソッドのレッスンは

あなたの体が元々持っている柔軟さや、

感覚の豊かさ・心の自由を呼び覚まします。

普段から生活を送っていて

自分がいつ緊張しているのかに気づいていない

自身の呼吸や胸のこわばりに気がついていても

どうしようもない・・・。

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そんな方はぜひいちどレッスンを受けてください。

自分の体も呼吸も感情も全部同時に楽になる

今までにない体験を楽しむことが出来るにちがいありません。

こちらのフォームよりご質問やレッスンのお問い合わせください。

 


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田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)