習慣を変えるためにまず試せること、悪い姿勢や「こころ」の習慣も変える力があります

今年こそ・・・何かを変えたいと思っている、そんなあなたにおすすめです。

 

お正月が過ぎ、ちょっと時間が経ってきましたね。

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三が日の決意が早くも揺らいでいる・・・そんな方はいませんか?

「今年こそ」と思う習慣って何でしょう?

例えば・・・禁煙とか、ダイエットとか、節約とか、日記を書くとか・・・etc

これらは「行為・行動」の習慣≒クセです。

 

もしも毎年、同じように「今年こそは」とチャレンジして、やっぱり挫折する(苦笑)

そんな経験まで毎年繰り返している方は

ひょっとして、

その変えようとしている「習慣の変え方」まで、習慣化しているかもしれません。

例えば・・・「節約」のために何をしますか?

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家計簿をつける?コンビニで買い物しない?服を買わない?

何が正しい方法かは分かりませんが、

気がつくといつも「同じような」方法で、チャレンジを続けているのかも。

 

そんなあなたがすぐに試すことが出来るのは

「普段やっていることを違う方法で試してみる」ということです。

自分が普段やっていることを変えてみる

自分が普段やっていることを止めてみる

自分が普段見ていないところを見てみる

 

習慣すべてを変えることは難しいのですが、

まず、何かを変えてみることが習慣に関わる入り口になります。

ちなみにフェルデンクライス・メソッドは

特に一見関係ないように思える「姿勢」「動き」「感情やこころ」の習慣・クセについて

新しい気づきを提供します(これについては続けて当ブログで紹介していきます)

 

あなたの持っている習慣≒クセを今年は何とかしたいと

感じたら「まず何かを変えてみる」

その続きを知りたくなったら、ぜひフェルデンクライスのレッスンを体験して

今年は絶対に自分を変えましょう!

 

 

 


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田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)