運動すると逆に体が痛くなってしまう方に

■運動を体に役立てるための準備が必要です。

適度な運動や、それによって養われる

体力・筋力・持久力(心肺機能)は健康を保つためにとても大事なものです!

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ところが・・・

健康になるために運動しないと・・・と体操やランニングなどを始めると

すぐに体調を崩したり、からだに痛みが出てしまう・・・

そんな経験をされる方がいます。

インタビューを続けていくと

「小さいころから運動が苦手で、体を使うのがヘタだった」という方が多い印象です。

こういった方の動きには・・・

力の入れ方が分からない

自分の身体を支えられない

自分が動けるイメージがない

このような特徴があります。

こんなことに思い当たる経験がる方は

運動をする前の準備として、体の使い方を学ぶ必要があります!

 

り:はーとの個人レッスンはフェルデンクライス・メソッドをベースに

人間の身体の成長・発達の知識を応用しながら、

これらの「体の使い方」を再体験することを助けます。

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自分の身体を上手に使って、より健康になるべく体を動かしたい!!

自分の動きにくさは解消されるのかしら?

とお考えの方は、この機会にり:はーと(03-3546-3350)

または、こちらのフォームより直接ご相談ください。


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田中 大祐【フェルデンクライス・メソッド教師/理学療法士】 (著)