■運動を体に役立てるための準備が必要です。
適度な運動や、それによって養われる
体力・筋力・持久力（心肺機能）は健康を保つためにとても大事なものです！
ところが・・・
健康になるために運動しないと・・・と体操やランニングなどを始めると
すぐに体調を崩したり、からだに痛みが出てしまう・・・
そんな経験をされる方がいます。
インタビューを続けていくと
「小さいころから運動が苦手で、体を使うのがヘタだった」という方が多い印象です。
こういった方の動きには・・・
力の入れ方が分からない
自分の身体を支えられない
自分が動けるイメージがない
このような特徴があります。
こんなことに思い当たる経験がる方は
運動をする前の準備として、体の使い方を学ぶ必要があります！
り:はーとの個人レッスンはフェルデンクライス・メソッドをベースに
人間の身体の成長・発達の知識を応用しながら、
これらの「体の使い方」を再体験することを助けます。
自分の身体を上手に使って、より健康になるべく体を動かしたい！！
自分の動きにくさは解消されるのかしら？