腕や手先の緊張を和らげるには?(動画あり)

■自分の腕の付け根がどこだか知っていますか?

これが感覚的に分かると・・・手先や腕の緊張が和らぎます

楽器の演奏者の方はもちろんのこと
パソコンでの仕事が長く、手や肩に負担がかかる方の役にも立ちます。

試しに、自分の指を鎖骨の先端に置き

そのまま肘で小さな円を描きます!
腕の付け根
指を置いた鎖骨の部分が動いていることに気が付いてください。

ここが腕の本当のつけ根で、身体の幹である体幹とこの部分で結び付いています。

つまりこの部分を「腕の重さ」約5㎏(50㎏なら)が通り抜けているのです。
骨標本で解説してみました!

自分でこの動きを試してみて・・・
もしもよく分からない方は、ぜひ一度ご相談ください。

手や腕が緊張することを和らげるたくさんのアイデアがあります。

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