背骨は呼吸で伸びたり、縮んだり・・・

■自分の身体はいつも呼吸に合わせて
長くなったり短くなったりするんです!

柔らかい背骨そして胸郭を持っていると
全身にはこんな変化が起きています。
呼吸 立ったまま静かに観察すると、自分の視線や重心が高くなったり
低くなったりしていることに気が付くかもしれません。

ストレスを感じない身体にはこんなことが起きています。

逆にいつも疲れていたり
強いストレスにさらされていると・・・

背骨は自由さ・柔らかさを失っていくのです。
(姿勢・呼吸・ストレスの関係を次回ブログで書きたいと思います!)

柔らかでしなやかな背骨はストレスや痛みを大きく軽減します。
フェルデンクライスのレッスンで、ぜひそれを取り戻してください!
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フェルデンクライスのレッスンは
本当に自身の変化を実感することが出来ます。

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