無理のない運動とフェルデンクライス

■「最小の労力」でおこなうほど、新しい発見があります。

多くの体操は安全に体操をおこなうために少ない力で
無理なく運動するのですが・・・。

フェルデンクライス・メソッドでは、その効果を最大限に
引き出すために「最小の労力」でこれを行う必要があります。
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フェルデンクライスは脳に働きかけるものです。
結果として無理のない運動になるのは知覚における
物理法則を利用しているからです。

これをウェーバーの法則(またはウェーバー・フェヒナーの法則)
といいます。おおざっぱにいうと・・・

「刺激が小さいほど、その変化に脳は気が付きやすい」ということです!

例① ろうそくの明かり
昼間の屋外では目立たないが、
周りが暗くなればすごく離れても見つけることができる。

例② ささやき声
パーティ会場での声は大きくても聞こえないが、静まり返った部屋では、
ものすごいささやき声でも遠くから聞こえる。

無理をしない運動で、脳に働きかけるフェルデンクライス
ぜひ一度体験してみてください。

フェルデンクライスの効果はこちらのブログからもご覧いただけます。

フェルデンクライスのレッスンは
本当に自身の変化を実感することが出来ます。

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